保護腸胃健康這12種金牌食物一定要多吃
豆芽
豆芽一年四季都能吃到,但最好的食用時間無疑還是夏天、秋天,天氣炎熱,會造成內(nèi)火旺,體內(nèi)毒素會增多。不論黃豆芽還是綠豆芽都屬于涼性食材,都能夠清熱解毒,對調(diào)節(jié)五臟、利尿除濕也有幫助。
豆芽中纖維素含量較高,對于清除腸道中雜質(zhì)非常有效,保證了腸道健康。
荸薺
荸薺在秋天成熟,其屬于涼性食材,對于清熱、解毒有較好的作用,白色的果肉還能夠入肺。即使生吃荸薺可以讓人享受其中的汁水,但最好還是將其做熟食用,這樣避免寄生蟲危害身體。
食用荸薺還可以吸收較多膳食纖維,可以防治便秘,有效的保護腸胃健康。
茄子
茄子在初秋成熟,其中營養(yǎng)非常豐富,能補充身體需要。以維生素p來說,可以增強身體細胞黏著力,對于增強毛細血管彈性很有效。
即使生吃茄子可以避免某些物質(zhì)出現(xiàn)丟失情況,最好還是不要生吃茄子,以免發(fā)生中毒。茄子屬于涼性食材,食用過多容易造成腹瀉的發(fā)生。
花菜
在秋天吃白色的食物可以入肺,花菜剛好符合這樣的標準,在秋天吃花菜可以保護、滋養(yǎng)肺部??梢苑乐魏粑兰膊?,對于清除血管中垃圾非常有效。
另外,花菜中維生素C數(shù)量較多,對于清除腸道雜質(zhì),恢復腸道健康很有效,不妨食用一些。
秋葵秋天成熟,其中營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,食用秋葵對身體保健好處極多,其中的鈣含量和鮮奶差不了多少,并是以有機物形式存在,對于身體吸收更加有效。
秋葵中的果膠、粘性物質(zhì)較多,能吸收腸道中雜質(zhì),可以保證腸道的健康。其中黏液蛋白還可以保護胃壁,對于保健腸胃非常有效。
茭白
茭白成熟于秋天,其屬于涼性食物,可以入肝、脾、肺經(jīng),對于清熱解毒、清燥除煩有較好的作用。
食用茭白可以吸收豆甾醇,對于清除體內(nèi)活性氧很有效,有效的保證臟腑健康。
葡萄
葡萄是秋天時令下水果,豐富的鐵元素、糖分對身體營養(yǎng)補充很有效,能防治貧血癥。在秋天吃葡萄還可以生津止渴、滋補肝腎、滋陰除煩,對于治療煩熱口渴非常有效。
葡萄中維生素C含量較多,能夠避免身體受到自由基的危害,對于清理腸道很有效。葡萄中的花青素也有較強的抗氧化能力,可以保證腸道健康。當然,在吃完葡萄之后,最好不要立即喝水,這樣容易造成腹瀉的發(fā)生。
石榴
石榴成熟于秋天,在秋天吃石榴對身體有好處。石榴屬于性溫的食物,味道酸甜,可以生津液、止煩渴,是津液不足、口燥咽干的人最好食療食物。石榴可以入肺、腎、大腸經(jīng),能調(diào)節(jié)臟腑。
同時,在秋天食用石榴還可以起到清熱解毒、潤肺止咳的作用,對于滋養(yǎng)肺部、保護腸胃非常好。
柚子
柚子在秋天開始陸續(xù)成熟,吃柚子對于保健身體很有效。柚子屬于性寒的食物,味道偏酸,能夠化痰理氣。對于肺熱的人來說,食用柚子還可以潤肺清腸,保證了腸道的健康。
柚子中的有機物、維生素、礦物質(zhì)含量較多,能夠達到降血糖、減少血栓的作用。
柿子
秋天是吃柿子的最好時節(jié),作為秋天成熟的水果,食用柿子對于滋養(yǎng)肺部、去除肺熱、對付秋燥非常有效。
柿子中營養(yǎng)物質(zhì)還是非常豐富的,常見的營養(yǎng)素,在柿子中都有存在。食用柿子可以吸收果膠,對于潤腸通便,有較好的作用,能夠避免便秘的發(fā)生,從而有效的保護腸道健康。
最好不要在空腹的狀態(tài)下吃柿子,空腹吃柿子容易吸收鞣酸,造成胃結(jié)石的發(fā)生,會影響到身體的健康。
山楂
秋天開始收獲山楂,酸味十足的山楂能夠促進消化,對于增進食欲很有效,從而可以幫助消化,對于降低血壓、膽固醇也有較好的作用。
身材肥胖的人,會通過生吃山楂進行消除體內(nèi)脂肪,達到減肥的效果。當然,胃酸過重的人,不宜食用山楂,以免傷害身體。
獼猴桃
獼猴桃是不少人喜歡食用的秋天水果,對于補充身體營養(yǎng)有較好的作用。獼猴桃中膳食纖維較多,能夠保護好腸道,對于潤腸通便也有一定的功效,保證了腸道的健康。
獼猴桃不要和奶制品一起食用,容易造成蛋白質(zhì)發(fā)生凝結(jié),對于腸胃有一定的傷害。
以上就是在秋天適合吃什么的簡單描述,在秋天食用這些食物對于身體保健好處極多,希望大家要重視,食用一些,保健好身體。
理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥18理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥12.6理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥8.5芳香化濁,理氣止痛,健胃導滯。用于濕濁中阻、食滯不化所致的腹瀉、納差、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛;消化不良、腸炎、痢疾見上述證候者。
健客價: ¥29健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛泄瀉日久,大便不調(diào),五更泄瀉,時帶黏液,伴有腹脹腹痛,胃脘疼痛,小腹墜脹,飲食不佳,屬上述證候者舌質(zhì)淡紅,苔薄白或膩,脈細微或沉細,慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價: ¥21理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥15益氣活血,理氣通下。用于胃腸手術(shù)后腹脹、胃腸活動減弱,癥見體乏氣短、腕腹脹滿、大便不下;亦可用于老年性便秘及虛性便秘。
健客價: ¥79瀉火解毒,除濕止痢。用于細菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價: ¥43具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價: ¥28健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時帶黏液,伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價: ¥13清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吐酸、舌苔厚膩或黃脈數(shù)者。
健客價: ¥31清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、 惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等,亦可用于食滯胃疼而證見胃脘痛,拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩脈滑數(shù)者。
健客價: ¥28清熱祛濕,健胃止瀉。用于泄瀉及小兒消化不良。
健客價: ¥18瀉火解毒,除濕止痢。用于細菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價: ¥30疏肝健脾,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動期,癥見胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏;消化性潰瘍見上述證候者。
健客價: ¥30乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥33.4健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見大便不調(diào),五更泄瀉,時帶粘液,伴腹脹腹痛,胃脘不舒,小腹墜脹。
健客價: ¥30清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而證見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價: ¥17.5清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價: ¥27清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價: ¥20疏肝和胃、制酸止痛。用于胃、十二指腸潰瘍屬肝胃氣滯兼血瘀證,癥見胃脘疼痛、脹滿不適,兩脅脹痛,噯氣呃逆,嘈雜泛酸,食欲不振等。
健客價: ¥59疏肝健胃,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動期,癥見胃脘脹痛,暖氣吐酸,煩躁不食,腹脹便溏等。
健客價: ¥28調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥。
健客價: ¥56調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病、胃神經(jīng)官能癥。
健客價: ¥25