哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃巴西堅(jiān)果、腰果、碧根果等堅(jiān)果零食的女性，罹患胰腺癌的危險(xiǎn)更低。研究人員發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次堅(jiān)果，每次1把，可顯著降低胰腺癌發(fā)病幾率。

　　女性常吃堅(jiān)果可防胰腺癌

　　胰腺癌是最致命癌癥之一，其危害僅次于吸煙和肥胖癥。胰腺癌還與糖尿病存在直接關(guān)聯(lián)，而吃樹堅(jiān)果（杏仁、腰果和核桃等）則有助于抑制該病發(fā)生。樹堅(jiān)果富含一系列的維生素、微量元素和植物化學(xué)物質(zhì)。

　　為了研究胰腺癌與吃堅(jiān)果之間的關(guān)聯(lián)性，新研究中哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬布萊姆婦女醫(yī)院研究員鮑英（音譯）博士對7.5萬名美國婦女的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了詳細(xì)研究。這些參試婦女沒有一人存在胰腺癌病史。盡管堅(jiān)果含有較高油脂，但是新研究發(fā)現(xiàn)，吃堅(jiān)果的婦女比普通婦女更苗條，吃堅(jiān)果最多的女性體重明顯比同齡人更低。

　　鮑英表示，與不吃堅(jiān)果的女性相比，女性每周吃堅(jiān)果至少兩次，每次1盎司（約合28克），可顯著降低罹患胰腺癌危險(xiǎn)。吃堅(jiān)果降低胰腺癌危險(xiǎn)這一結(jié)果獨(dú)立于年齡、身高、肥胖、運(yùn)動(dòng)量、吸煙、糖尿病和其他飲食因素等胰腺癌已知風(fēng)險(xiǎn)。

　　胰腺癌的術(shù)后護(hù)理

　　1。心理護(hù)理

　　胰腺癌患者應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，采取樂觀的生活態(tài)度，這是胰腺癌患者治療與康復(fù)期調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵，精神因素對胰腺癌的發(fā)生、治療以及恢復(fù)起很大作用。

　　2。日常生活的護(hù)理

　　保持日常生活的規(guī)律性，定時(shí)起床、進(jìn)食及活動(dòng)，一般選擇緩和的活動(dòng)方式，并適當(dāng)增加戶外活動(dòng)。同時(shí)應(yīng)該安定情緒，切忌急躁或者暴怒。

　　3。飲食注意事項(xiàng)

　　食物選擇上應(yīng)該注重富含營養(yǎng)、易消化、少刺激、低脂肪的飲食。多食含碳水化合物的食物，如奶類、魚肉、肝、蛋清、精細(xì)面粉食品、藕粉、果汁、菜湯、粳米等。

　　飲食中應(yīng)避免暴飲、暴食、喝酒和高脂肪、辛辣刺激的飲食。

　　4。其他注意事項(xiàng)

　　有飲酒、抽煙等不良嗜好的患者應(yīng)該戒除，堅(jiān)決不再沾染。