警惕！這四種“氣”造成乳腺疾??！您知道嗎？

　　哪四種氣最傷乳腺？

　　1、怨氣

　　來源于怨恨的情緒。

　　2、悶氣

　　多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。

　　3、怒氣

　　對于性格急躁的人來說，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會留下生氣的痕跡。

　　4、賭氣

　　人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。

　　人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說明。生一次氣，毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?，會直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。

　　如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌。

　　調(diào)神順氣的方法

　　1、難得糊涂

　　還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

　　2、順應(yīng)季節(jié)

　　春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

　　3、節(jié)制情感

　　“忍一時之氣，免百日之憂。”

　　4、要有精神寄托

　　可以欣賞音樂，也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過于愛生氣的人，想調(diào)整心態(tài)，你可以每天大笑3分鐘。

　　笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕松。生氣的時候趕快按壓肝經(jīng)，點按太沖穴，要記住，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，生氣是萬病之源。