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月經不調應如何對癥調理?

摘要:月經不調該怎么調理呢?越來越多的女性被月經不調困擾,月經不調有很多表現(xiàn):經期延后或提前10天,月經行經超過7天或者不足3天等。月經不調該怎么辦?來看看調理月經不調的辦法。

  月經不調應如何對癥調理?

  月經不調該促進血液循環(huán)多走路

  用于經血不暢型

  經血顏色暗沉,感覺黏稠,有時有血塊,經血量多,經期7天或以上,這是屬于經血不暢型的月經不調。有這種月經不調正在給黃的女性可以多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆的血液循環(huán)。建議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

  月經不調該做好保暖每天泡腳

  用于怕冷型月經不調

  一到經期,腹部就有受寒的感覺,痛經嚴重,月經通常都遲來,經期持續(xù)7天以上。那么這類女性朋友要經常做好保暖,穿厚衣服和鞋襪,經期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平??梢悦刻炫菽_驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶或者姜茶。

  月經不調該早睡早起適量食補

  用于氣血不足型月經不調

  經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短?;蛘咴陆浹雍蟪^一個月,經常感覺渾身無力的人是因氣血不足導致的月經不調。平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。另外還要每天10點左右上床休息。

  月經不調該合理飲食不偏食節(jié)食

  用于虛弱型月經不調

  一到經期,容易疲勞,且不太有食欲,經血量有時多有時少,呈兩極化。這類人新陳代謝差,有些水腫,尤其下半身肥胖。女性在飲食方面也要注意不節(jié)食,三餐合理搭配,不偏食不暴飲暴食。吃東西時要細嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。

  月經不調用紅棗益母草茶調理

  適宜于經期受寒所致月經后延,月經過少等癥。做法:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。

  月經不調用紅湯高粱花茶調理

  適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。做法:紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。

  月經不調用黑糯米粥調理

  適用于月經量少,月經延后。作用:溫腎健脾補血調經。做法:黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

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