每年7月7日或8日為小暑,是二十四節(jié)氣的第11個節(jié)氣。小暑意指天氣開始炎熱,是進入長夏的第一個節(jié)氣。廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德介紹,長夏在五臟屬脾,長夏最大的特點是濕氣太重,脾最怕濕邪來犯,受“濕邪”的侵襲容易出現(xiàn)周身乏力、脾胃不和、惡心出汗、手足水腫、大便稀溏等癥狀。在飲食上要清淡,少食油膩,多吃些解暑健脾的食物。
高三德建議,天氣熱的時候要喝粥,用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥,或甜或咸,非常適合此節(jié)氣食用,多吃水果也有益防暑,但是不要過量,以免增加腸胃負擔。
山楂、荷葉代茶飲
山楂,是薔薇科植物山楂的果實。性味酸甘、微溫。功能消食積,散淤血?!侗静菥V目》說山楂止痢,健胃,化飲食,消肉積,治婦人兒枕痛,下惡露。山楂有降血壓,強心,抗心律不齊,增加冠狀動脈血流量,降血脂以及抑菌,助消化等作用。
荷葉色青綠,氣芬芳,味甘,微苦,性平,入肝、脾、胃經(jīng),是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。它有清熱解暑利濕、升發(fā)清陽、散淤止血等功效。荷葉含有多種同類生物堿及黃酮甙類、維生素C、多糖等。荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。
材料:山楂15-30克,荷葉曬干,10克。
做法:先將山楂切片曬干,如煎水每次用15-30克,荷葉曬干,每次用10克,煎好后去渣代茶飲。
功效:中醫(yī)認為夏天屬心,長夏歸脾,宜養(yǎng)心健脾,山楂荷葉代茶飲,味酸氣香,有清熱解暑,健脾開胃,強心降脂的功效,特別適宜心脾兩虛,淤血阻絡(luò)的人群。
肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經(jīng)閉,產(chǎn)后瘀阻,心腹刺痛,疝氣疼痛;高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強。用于肉食積滯,瀉痢不爽。
健客價: ¥11肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經(jīng)閉,產(chǎn)后瘀阻,心腹刺痛,疝氣疼痛;高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強。用于肉食積滯,瀉痢不爽。
健客價: ¥10具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。
健客價: ¥12請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
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健客價: ¥13消積化滯。用于食積,肉積,停滯不化,痞滿腹脹,飲食減少。
健客價: ¥15開胃消食。食積內(nèi)停所致的食欲不振,消化不良,脘腹脹悶。
健客價: ¥8消積化滯。用于食積、肉積,停滯不化,痞滿腹脹,飲食減少。
健客價: ¥12開胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客價: ¥8開胃消食。用于食欲不振,消化不良,脘腹脹滿。
健客價: ¥13降血脂。用于治療高脂血癥,亦可用作冠心病和高血壓的輔助治療。
健客價: ¥18開胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客價: ¥7.5開胃消食。用于食欲不振,消化不良,脘腹脹痛。
健客價: ¥5開胃消食。用于食積內(nèi)停所致的食欲不振,消化不良,脘腹脹悶。
健客價: ¥3.7開胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客價: ¥7開胃消食。用于食欲不振,消化不良,脘腹脹滿。
健客價: ¥18開胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客價: ¥12開胃消食。用于食積內(nèi)停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。
健客價: ¥8.5增強免疫力。
健客價: ¥198平肝降火,利濕化瘀。適用于高血壓病合并高脂血癥之肝火亢盛證,癥見頭痛眩暈,耳鳴目脹,面赤,脈弦等。
健客價: ¥25開胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客價: ¥5不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥45不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥89三清茶固體飲料:去除口臭、理腸胃、便秘。 大山楂顆粒:開胃消食。用于食欲不振,消化不良。 健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥47