口干是十分常見的情況，一般在咸味的東西吃的較多，天氣炎熱，出汗較多而喝水又較少的情況下出現(xiàn)，這個非常正常，及時飲水就能解決，不成問題。但如果長時間口干，喝了水很快又渴，需要大量飲水，甚至飲水不能解渴，這就要引起重視。首先要除外糖尿病、干燥綜合征，可以找醫(yī)生看看，做相應(yīng)的檢查就能明確。春季口干非常常見，我最近從臨床來就診的患者中統(tǒng)計(jì)，問診有口干的約占70%-80%，這是由于氣候因素導(dǎo)致的，春季是自然界陽氣升發(fā)的季節(jié)，氣候由寒轉(zhuǎn)溫，春季又多風(fēng)，風(fēng)盛則燥，再加上華北地區(qū)今年2、3月降水極少，氣候非常干燥，大多數(shù)人都有點(diǎn)口干的感覺。

　　口干是人的一種感覺，是體內(nèi)津液缺乏的一種信號，提醒人們應(yīng)及時補(bǔ)充水分。

　　中醫(yī)認(rèn)為人體津液的代謝與胃腸的吸收、脾的轉(zhuǎn)輸、肺的布散，腎的蒸騰氣化有關(guān)，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都可能導(dǎo)致口干。體內(nèi)津液的不足有多種情況，有的是絕對不足，如鹽份攝入過多飲水較少，大汗，腹瀉等。還有一種情況是體內(nèi)本身并不缺水，甚至體內(nèi)水很多，但就是口渴，這也分很多情況，比如肝硬化腹水的病人，水腫，腹內(nèi)有很多水，但舌紅少津，患者口很渴，我們把這種情況稱為旱澇不均?？赡芎芏嗳藢τ谥嗅t(yī)氣化理論不了解，我可以舉一個實(shí)際例子來說明，有一患者30歲左右，女性，體胖，經(jīng)?？诟桑啬芎人?，每天飲水量在3暖壺以上，后來經(jīng)過一段時間的體育鍛煉(快走)之后，飲水量明顯減少，只需1暖壺以內(nèi)，也不覺口渴。大家想想這是什么原因呢?鍛煉之前患者體胖，舌體胖大，鍛煉之后，患者健康狀況明顯改善，這說明之前的缺水是假性缺水。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)水液的代謝需要腎氣的蒸騰氣化，脾的運(yùn)化轉(zhuǎn)輸，肺的宣發(fā)布散，以三焦為氣化的通道。如果腎氣蒸騰氣化能力減退，盡管體內(nèi)水液很多，但津液不能上達(dá)于口，人也會感到口渴。這好比我們鍋里水很多，但鍋底只放了一支蠟燭來燒水，水蒸汽就很少，就會發(fā)出缺水的信號。中醫(yī)認(rèn)為動則生陽，通過合理運(yùn)動，人體陽氣能夠發(fā)揮正常的蒸騰氣化作用，體內(nèi)的水分得到正常布散，不需要喝很多水，也不會感到口渴。

　　中醫(yī)認(rèn)為口干口渴的原因有：胃熱熾盛，濕熱郁蒸，水飲內(nèi)停，肺燥津傷，陰虛火旺等。

　　胃熱胃火旺的人口渴喜冷飲，面紅目赤，煩躁，舌紅苔黃燥;濕熱郁蒸口渴，口渴但不想喝水，或飲而不多，伴胸脘痞滿，納呆，肢體倦怠，大便溏而不爽，小便黃赤，舌苔黃膩;水飲內(nèi)停口渴，口舌干燥而不欲飲，腹?jié)M身重，舌淡胖有齒痕，苔滑或膩;肺燥津傷口渴，口渴咽干，鼻干唇燥，干咳無痰，肌膚干燥，大便干結(jié)，舌紅苔薄而干;陰虛火旺口渴，口干咽燥，夜間尤甚，手足心熱，潮熱盜汗。不同的口渴要用不同的方藥來治療，胃熱熾盛需要清胃熱，可以選用牛黃清胃丸、竹葉石膏湯;濕熱郁蒸可以用藿香、佩蘭、蘆根代茶飲，清熱化濕;水飲內(nèi)停代表方為五苓散，健脾利水;肺燥津傷可以用清燥救肺湯，陰虛火旺可以用知柏地黃丸，滋陰降火。陰虛燥熱口渴，可用麥冬、石斛、菊花代茶飲。

　　口苦的原因一般有胃熱、膽氣上溢、肝膽郁熱;常見于膽囊炎、膽石癥、膽汁返流等，肝膽濕熱，肝火上炎等情況，可用清利肝膽濕熱的方藥治療，如小柴胡湯、溫膽湯、龍膽瀉肝湯等，亦可用茵陳、梔子代茶飲。

　　中醫(yī)認(rèn)為口氣重(口臭)的原因：胃熱上蒸，痰熱壅肺，腸胃食積。治療要清利腸胃積熱，消食導(dǎo)滯，清肺化痰。用藥時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選用，因?yàn)橛械那闆r比較復(fù)雜，比如既有濕熱，又有氣虛，需要綜合考慮，對癥下藥。

　　由此可見，造成口干、口苦、口氣重有一個共同的原因，就是胃熱，而導(dǎo)致胃熱的原因往往與飲食有密切關(guān)系，如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，還有一個原因就是吃的太多，現(xiàn)代社會總體是營養(yǎng)過剩的時代，飲食過多會加重胃的負(fù)擔(dān)，會化熱、生痰，因此需要減少飲食，吃7分飽或8分飽，而且應(yīng)以素食為主，清淡飲食，這樣才能更加健康。

　　水是生命之源，一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補(bǔ)充，才能滿足人體的生理需要。美國巴特曼博士有一本偉大的著作《水是最好的藥》，強(qiáng)調(diào)了飲水對于健康的重要性，書中認(rèn)為很多慢性病都是缺水導(dǎo)致的，因此要及時補(bǔ)充水分，不要等到口干了才想到應(yīng)該喝水，飲水應(yīng)以溫開水為好，胃火旺的人也可以喝涼白開。當(dāng)然喝茶也可以，但胃病患者喝茶要慎重。飲料盡量少喝。

　　總之，飯可以少吃，水應(yīng)該多喝。