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口氣很重 臉上長痘?該給脾胃排毒了

2015-06-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃什么都不香、口氣很重、睡覺總是流口水、臉上痘痘不消停、肚子里面老有氣、大便不成形、什么都沒干也覺得累……如果你出現(xiàn)了以上的癥狀,快給你的脾排排毒吧。

  中醫(yī)學(xué)說的脾不僅是器官本身,更重要的是代表整個消化系統(tǒng),它具有對營養(yǎng)物質(zhì)的受納、運輸,以及氣、血、精、津、液的生成、轉(zhuǎn)化、敷布等功能。脾為輸送人體精氣的重要臟器,古人尊脾為“后天之本”。既然脾的功能如此重要,那么該如何保護我們的脾呢?

  科學(xué)飲食,開胃健脾

  健脾的食物有粳米、糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鯽魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜等等,另外,食用適量的酸性食物,如烏梅、山楂、醋等,可以消除食積,使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外,起到開胃健脾的功效。

  按摩最強健脾穴——太白穴

  太白穴是脾經(jīng)的原穴,位于足內(nèi)側(cè)緣,在足大趾本節(jié)(第1跖骨關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處,是具有統(tǒng)攝作用的穴位。按揉此穴,可以補脾,對脾虛引起的食欲不振、渾身乏力、水腫腹脹等疾病有著很好的防治作用。另外,揉太白穴還可調(diào)節(jié)血糖,治療糖尿病。

  食鹽熱敷,驅(qū)寒養(yǎng)脾

  在中醫(yī)上,鹽分可調(diào)體內(nèi)元氣,并且有驅(qū)寒的作用。在厚厚的紗布袋內(nèi)裝上炒熱的食鹽100克,置于臍上三橫指處,可以達到養(yǎng)脾的作用。

  餐后排毒助消化

  餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會逐漸地積累很多。除了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1個半小時后吃1個水果,幫助健脾、排毒。如果是脾胃虛寒的人,可以將水果放在溫水中升溫后再慢慢食用。

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