春節(jié)長假將至,許多人難免會乘車或自駕出游,而旅行途中沒有什么比暈車更令人掃興的了。近日,美國“雅虎”網(wǎng)站健康欄目總結了7種能幫助緩解暈車的方法,簡便易行。
1.上車前別吃得太多。上車前吃點東西,對預防暈車有好處,但不要吃得太多、太油膩。美國巴爾的摩市慈善醫(yī)療中心野外和旅行醫(yī)學部門主任麥克爾·齊姆林指出:“吃得越多、越油膩,就越容易惡心、嘔吐。”你可以在上車前吃些清淡、營養(yǎng)豐富的食物,如堅果、酸奶等富含蛋白質的零食。
2.多喝水。齊姆林說:“補水對于身體各項功能的運行相當重要,當然也有助于提高運動身體感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車病史的人,上車前多喝水。”
3.盡可能自己也開一段車。當你坐在晃動的車里,內耳會告訴大腦身體在運動。然而,如果你盯著前面的座椅看,眼睛會告訴大腦身體并未移動。當大腦收到來自不同傳感器的相反信號時,這種不合拍就會讓人暈車。
研究發(fā)現(xiàn),暈車在司機中非常罕見。因為司機的眼睛會緊盯前方路面,傳遞給大腦正在運動的信息。如果不會開車,可以多看看路面和沿途風景,能大大降低暈車的可能性。
4.睜開眼睛。很多人暈車時,會選擇閉上眼睛休息一會;但眼睛閉合時仍然在向大腦發(fā)送靜止信息,正好與其他感受器相反。因此,睜開眼睛看看風景,有助于緩解暈車。
5.不要低頭看書或手機。看書或手機時,目光集中在固定的點上,非常容易暈車。
6.上車前吃點姜。研究表明,生姜有助于抑制暈車。最簡單的方法是,上車前30分鐘含一片姜或吃點姜汁糖。
7.按摩穴位。分別按揉左右手腕的內關穴(前臂正中,手腕橫皺紋上方約三指寬處)數(shù)分鐘,能有效預防暈車。
預防暈車、暈船、暈飛機
健客價: ¥9本品可預防暈車、暈船、暈機等。
健客價: ¥4創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 驅風油: 祛風止痛,芳香通竅。用于傷風噴嚏,鼻塞頭痛,舟車暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥19.89開竅醒神,祛暑化濁,和中止嘔。用于中暑頭暈,惡心嘔吐,腹泄及暈車、暈船。
健客價: ¥3.5解表,祛濕,和中。用于暑濕感冒,癥見發(fā)熱頭痛、腹痛腹瀉、惡心嘔吐、腸胃不適;亦可用于暈車暈船。
健客價: ¥15用于防治暈動?。ㄈ鐣炣嚒灤?、暈機)所致的惡心、嘔吐。
健客價: ¥15.7用于預防暈車、暈船及暈機。
健客價: ¥29.8清暑開竅。用于傷暑引起的惡心胸悶,頭昏,暈車暈船。
健客價: ¥212用于防治暈動病如暈車、暈船、暈機所致的惡心、嘔吐。
健客價: ¥1.8解表,祛濕,和中。用于暑濕感冒,癥見發(fā)熱頭痛、腹痛腹瀉、惡心嘔吐、腸胃不適;亦可用于暈車暈船。
健客價: ¥9.5驅風鎮(zhèn)痛,消炎止癢,清涼。主治外感風寒,風熱中暑,蚊蟲螫咬,燒傷燙傷以及暈車暈船。
健客價: ¥2.5用于防治乘車、船和飛機引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動癥狀。
健客價: ¥15.51.皮膚黏膜過敏:適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎、血管舒縮性鼻炎、過敏性結膜炎,蕁麻疹、食物過敏、皮膚劃痕癥。2.暈動癥:暈車、暈船、暈飛機。3.惡心、嘔吐。
健客價: ¥6.61.皮膚黏膜過敏:適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎、血管舒縮性鼻炎、過敏性結膜炎,蕁麻疹、食物過敏、皮膚劃痕癥。2.暈動癥:暈車、暈船、暈飛機。3.惡心、嘔吐。
健客價: ¥71.皮膚粘膜的過敏:適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過敏反應,皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。2.暈動?。悍乐螘炣嚒灤?、暈飛機。3.鎮(zhèn)靜、催眠:適用于術前、術后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療:適用于一些麻醉和手術后的惡心、嘔吐,也
健客價: ¥10.01鹽酸異丙嗪片,適應癥為: 1.皮膚粘膜的過敏:適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過敏反應,皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。 2.暈動?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機。 3.鎮(zhèn)靜、催眠:適用于術前、術后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。 4.惡心、嘔吐的
健客價: ¥8.49清涼,止痛,驅風,止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價: ¥2.3清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥1.5清涼,止痛,驅風,止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價: ¥6.4清涼,止痛,驅風,止癢。 用于蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價: ¥7清涼、止痛、驅風、止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價: ¥2.5約斯夫膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 斧標驅風油:祛風止痛,芳香通竅。用于傷風噴嚏,鼻塞頭痛,舟車暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲叮咬。 暈車貼:本品適用于暈車、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。
健客價: ¥60.4膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 暈車貼:本品適用于暈車、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。 萘敏維滴眼液:用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。 汞溴紅溶液:適用于表淺創(chuàng)面皮膚外傷的消毒。
健客價: ¥24.9驅風健胃。用于消化不良,惡心嘔吐,暈船,輕度中暑,酒醉飽滯。
健客價: ¥4.5