每年公歷的2月4日或5日太陽到達黃經(jīng)315度時為立春，是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。時至立春，人們明顯地感覺到白天浙長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。細心的人們可從柳條探出頭來的芽苞及泥土中躍躍欲出的小草中尋覓春的信息。

　　立春時節(jié)冬春之交，氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，冷暖空氣交替，氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候仍以風寒為主，當陽氣和陰氣勢均力敵且進行交流的時候，便會出現(xiàn)風，所以初春更是多風。此時，由于人體的毛孔從閉合向開放的過渡階段，腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以人們不宜馬上脫去棉服，年老體弱者換裝更要尤宜謹慎，不可驟減。

高血壓</a>的防治" src="http://img.jianke.com/article/201503/775854784-20150324211932400.jpg" />

　　立春陽氣生發(fā)，養(yǎng)生以養(yǎng)肝護肝為主。肝臟的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達，故生氣發(fā)怒憂郁易致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。因此，在春養(yǎng)肝要戒怒、忌情懷憂郁，盡力做到心平氣和，心胸寬闊，樂觀向上，保持心境愉悅的好心態(tài)，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。飲食調(diào)養(yǎng)方面應考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。因酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。飲食可多吃辛甘的蔬菜，如豆芽、香椿芽、姜芽、春筍、青椒、菜花、香菜，韭菜等可提升陽氣；補肝養(yǎng)肝的食品，如動物肝臟、鴨血、豆制品、雞蛋等，飲食上可靈活地進行配方選膳。

　　立春時氣溫的變化較為無常，大風常至，因風氣通于肝，外風引動內(nèi)風，促使肝氣亢盛，血壓經(jīng)常呈現(xiàn)較大波動，容易引起血壓升高。立春后，人體的肝陽、肝火、肝風也隨之上升，容易導致氣血逆亂，使內(nèi)分泌功能紊亂，免疫力下降，而使高血壓患者犯病及引發(fā)心腦血管疾病。中醫(yī)認為高血壓的發(fā)病與肝氣、肝陽的生發(fā)太過密切相關。因此，提醒高血壓患者，一旦感覺頭暈、頭脹痛時，除了要時常監(jiān)測自己的血壓及用藥調(diào)整降壓外，還要注意飲食清淡，控制鹽、膽固醇、脂肪的攝入，嚴格戒煙限酒，同時在精神調(diào)養(yǎng)方面要力戒暴怒，忌情懷憂郁，盡量做到心胸寬闊，樂觀向上，保持心境愉悅。也可在服用西藥的同時，配合中藥治療可提高和鞏固療效。

　　高血壓茶療方劑：

　　1、肝陽上亢：用決明子12克，羅布麻10克以開水沖泡15分鐘后，不拘時代茶飲，適用于高血壓病伴頭暈目眩，煩躁不安。每日一劑，有清熱平肝的功效。

　　2、陰虛陽亢：用枸杞子10克，決明子10克，槐花6克，菊花3克開水沖泡，代茶飲，每日一劑，有補益肝腎，平肝降壓的功效。

　　3、肝腎不足，腰膝酸痛者：桑寄生30克，夏枯草15克，水煎代茶飲。桑寄生有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿的作用，能舒張冠狀血管，增加冠狀動脈血流量；夏枯草有清肝降壓的作用。

　　4、炒決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克開水沖泡15分鐘，代茶頻飲，每日一劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適用于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。

　　5、菊花10克，槐花10克，綠茶3克用開水沖泡10分鐘，代茶飲，每日一劑，有平肝祛風、清火降壓的作用。

　　6、夏枯草10克，車前草12克開水沖泡代茶頻飲，每日一劑。有清熱平肝、利尿降壓的作用，適用于高血壓頭痛、頭暈目眩等癥。