“十一”防病五重奏

2015-03-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“十一”將至，逢年過節(jié)常常會(huì)給一些疾病提供“湊熱鬧”的機(jī)會(huì)，甚至發(fā)生危險(xiǎn)。那么，這些疾病都有哪些，人們又該怎樣防范呢？

　　心血管病喜慶之時(shí)情緒激奮、過度勞累可導(dǎo)致心率加快、血壓升高、小動(dòng)脈痙攣，對(duì)于以往患有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病的人來講，特別是一些中老年人，極易發(fā)生中風(fēng)、心絞痛和心肌梗死，如不及時(shí)救治，還會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

　　預(yù)防要點(diǎn)：保持心理平衡和情緒穩(wěn)定，喜樂之時(shí)，盡可能克制自己，切忌隨心所欲和大喜大悲；注意休息，避免過度勞累；堅(jiān)持服藥，加強(qiáng)自我保健和疾病監(jiān)測(cè)。

　　胃腸疾病度假之時(shí)，由于飲食不節(jié)或不潔，常會(huì)引發(fā)急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化道疾病，出現(xiàn)腹痛、上吐下瀉等癥狀，甚至發(fā)生穿孔、出血和休克。

　　預(yù)防要點(diǎn)：“少吃一口”為佳，適可而止，切忌暴飲暴食；少飲酒及進(jìn)食辛辣刺激之品；注意飲食衛(wèi)生，不食不潔和腐敗變質(zhì)食物，加強(qiáng)食品、餐具及手的清潔消毒。

　　尿路感染“十一”長(zhǎng)假是新婚夫婦歡度蜜月和分居兩地的夫妻團(tuán)聚的佳期，但也是尿道炎、膀胱炎、甚至腎盂腎炎等尿路感染的高發(fā)期，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛以及小便有灼熱感。

　　預(yù)防要點(diǎn)：勤洗外陰，注意性生活衛(wèi)生；在過度疲勞或患病等情況下，節(jié)制性生活；多飲水，促進(jìn)小便排泄。

　　秋燥癥“十一”正當(dāng)仲秋時(shí)節(jié)，隨著空氣濕度的降低，人體會(huì)出現(xiàn)一派“燥”象，如口干、口渴、唇焦、鼻燥、鼻衄、咽干、音啞、皮膚皸裂、大便秘結(jié)等，外出旅游時(shí)會(huì)顯得更為明顯。

　　預(yù)防要點(diǎn)：適時(shí)補(bǔ)充水分，多飲豆?jié){、乳品；多吃梨、柿子、香蕉、荸薺、葡萄、石榴、獼猴桃、檸檬等水果以及蘿卜；少吃辛辣食物，尤其是麻辣火鍋之類。

　　疲勞綜合征假日生活“休而不閑、休而不空”的情況十分普遍，不是東進(jìn)西出，忙了手腳，就是吃喝敘事，忙了嘴巴。不少人過完節(jié)后反而覺得更累，精神不集中，思維遲緩，感到周身酸痛，食欲不佳，疲乏無力。

　　預(yù)防要點(diǎn)：娛樂適度，勞逸結(jié)合；起居有常，生活規(guī)律；保證睡眠，莫要熬夜。

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