其實,上述的提及到的都是高血壓控制常見的方法,它們之間是相輔相成,缺一不可的。
高血壓患者怎么控制血壓?
1.控制血壓要定期測量血壓
如果有家族史的患者,一定要注意定期檢查,在家也要量血壓。此外,預防勝于治療,而且高血壓發(fā)病逐漸趨向年輕化,如果是生活作息不規(guī)律,經常抽煙、喝酒、肥胖等高危人群,也應該定期測量血壓,一旦發(fā)現血壓升高,能夠及時控制。
2.控制血壓要保持心情開朗
不良心理其實不利于血壓的控制,容易造成血壓波動。所以,高血壓患者要凡事想得開,不要生氣,遇事能自我開解,學會包容和理解,養(yǎng)成樂觀的性格,心情開朗有利于身體健康以及血壓的控制。
3.堅持用藥是控制血壓必要條件
如果想控制好血壓的話,必須堅持服藥。因為高血壓仍然是不可逆的慢性疾病,只能用降壓藥進行控制。但切忌血壓平穩(wěn)后擅自停藥或者減藥,有可能造成血壓不穩(wěn)定,血壓一旦突然升高,必定給生命造成威脅。所以,堅持服藥是控制血壓必要條件。
4.低脂低鹽飲食控制血壓
高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽,因為低脂低鹽的飲食降低心臟的負擔,同時也有利于血壓的控制,因此在飲食上要注意,盡量吃些清淡的食物。當然,清淡飲食并不是指吃素,要保證均衡營養(yǎng),才能保證控制血壓的同時,又不會影響健康。
5.做好預防是控制血壓前提
做好預防也是控制血壓的前提,年輕人要戒煙戒酒,注意自身的體重,太胖的人要減重。同時,合理飲食,不要長期吃太重口味的食物,作息要規(guī)律,采取合理的鍛煉方式,加強體育鍛煉。經過生活習慣的改變,血壓仍然偏高,則應該立即到醫(yī)院就診。
降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
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健客價: ¥7降壓。用于高血壓。
健客價: ¥26降壓藥。用于高血壓癥。
健客價: ¥15清熱熄風,平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項強直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語不清,頭重腳輕,行步不穩(wěn),知覺減退。
健客價: ¥65平肝潛陽,息風活血,通絡止痛。用于肝陽上亢、瘀血阻絡,頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動脈硬化見上述證候者
健客價: ¥20治療輕、中度高血壓,對重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價: ¥15絞股藍總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價: ¥299清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽上亢引起的頭目眩暈、項強腦脹、心悸多夢、煩躁起急、高血壓癥。
健客價: ¥22