日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 道家養(yǎng)生 > 一式三招補(bǔ)氣法

一式三招補(bǔ)氣法

2014-11-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:清心有很多方法,比如站樁法。每天什么都不想,靜靜地在一個(gè)地方站上半小時(shí)。每次入靜之后,都會(huì)感覺(jué)到內(nèi)心一片空明澄靜,身體內(nèi)有一股氣慢慢地由丹田而出,緩緩地流遍全身。站樁完畢后,感覺(jué)渾身通暢。

  一式就是牢記氣虛補(bǔ)氣這個(gè)大方向。

  三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。許多胖子氣虛的原因是心虛,心虛的原因則是想得太多,整天憂心忡忡、患得患失。一個(gè)人如果將自己的心靈敞開(kāi)了的話,那么氣也就敞開(kāi)了。所以,胖子養(yǎng)生先應(yīng)清心。清心有很多方法,比如站樁法。每天什么都不想,靜靜地在一個(gè)地方站上半小時(shí)。每次入靜之后,都會(huì)感覺(jué)到內(nèi)心一片空明澄靜,身體內(nèi)有一股氣慢慢地由丹田而出,緩緩地流遍全身。站樁完畢后,感覺(jué)渾身通暢。

  第二招就是喝粥。粥雖簡(jiǎn)單,里面卻飽含養(yǎng)生的大智慧。常見(jiàn)的粥有上百種,綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥,這也體現(xiàn)了粥的寬容和博大。但什么人喝什么粥卻頗有學(xué)問(wèn),暑熱之人應(yīng)喝綠豆粥,因?yàn)榫G豆能清熱解毒;受風(fēng)寒之人應(yīng)喝姜粥,因?yàn)榻軠刂猩⒑?,通神明,古人?ldquo;秋姜夭人天年”之語(yǔ),意思是說(shuō),秋天的姜能讓原來(lái)短命之人活到天年。

  專家推薦的則是荷蒂粥,荷蒂就是荷葉的蒂,它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下荷(蓮藕)這種植物。荷出淤泥而不染,居水中而不被水沒(méi),在金、木、水、火、土五行中,它獨(dú)占三行,它生于土中,秉承了土氣,居于水中吸收了水氣,長(zhǎng)成為植物,又蘊(yùn)藏了木氣。荷全身都是寶,根莖是藕,具有開(kāi)胃消食的功效;蓮子心能清心火;荷葉能清熱涼血,降血脂;而荷蒂則能生發(fā)元?dú)?,補(bǔ)脾胃之氣。荷蒂在荷的中間部分,它既有上面蓮子心清心火的作用,又有下面蓮藕補(bǔ)脾胃之氣的作用,更能生發(fā)元?dú)?,用它?lái)煮粥最適合氣虛的胖子。

  第三招是艾灸。每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個(gè)穴位都是補(bǔ)氣的大穴,每天熏炙,能起到補(bǔ)氣的作用。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房