老年人隨著自身機體功能的退化，牙齒松動出現的現象是比較多的，大家也知道老年人牙齒松動所產生的危害，那么老年人如何預防牙齒松動呢？下面還是請專家來給大家介紹一下吧。

　　1、少吃堅硬的食物

　　人的牙齒上包有一層琺瑯質，琺瑯質能保護牙質，牙髓神經。若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質因過度磨損而受到破壞，牙齒的健康環(huán)境由此被破壞。

　　2、按摩牙齒

　　按摩牙齒防止牙齒脫落。每次刷牙時，可用手指按摩牙齦，以促進牙齦的血液循環(huán)，有效防止牙齦萎縮和牙齒松動。

　　3、看牙要去正規(guī)的牙科醫(yī)院，選擇正規(guī)的醫(yī)院看牙病

　　老年人在洗牙、補牙和鑲牙時一定要去有條件的牙科醫(yī)院。

　　老人牙齒松動飲食注意事項

　　1、不能與家人的食物等同，最好單獨制作。烹調方法應軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲，肉末制作的肉丸及魚丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制軟，多用瓜類，有的可以制成泥狀。主食最好是發(fā)面食物，如面包、蜂糕或選用細面條、爛面條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮后再食用。這樣既保證食物的品種花樣又得到全面營養(yǎng)。

　　2、少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃幾次，以保證營養(yǎng)的攝入和營養(yǎng)量。當然最好的辦法是鑲假牙，改善咀嚼功能，但往往開始裝上假牙并不習慣，也影響咀嚼。因此，飲食要很好地安排和制作，以度過這一段時間，慢慢適應和習慣。