隨著人們對(duì)口腔健康意識(shí)的不斷提高，越來越多的人走進(jìn)了口腔?？茩C(jī)構(gòu)?？谇粚＜冶硎?，在重視刷牙、洗牙的同時(shí)，也應(yīng)重視口腔運(yùn)動(dòng)及口腔疾病，為牙齒提供一個(gè)健康的口腔環(huán)境。

　　口腔具備自凈能力

　　正常情況下，我們的口腔具備自凈能力，能夠清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)⒕S持口腔內(nèi)環(huán)境處于平衡狀態(tài)，避免口腔疾病的發(fā)生。而口腔的這種自凈能力主要通過兩種方式實(shí)現(xiàn)，即分泌唾液和舌頭的活動(dòng)。

　　口腔專家指出，通過這兩種方式，口腔能夠?qū)崿F(xiàn)自我清潔。事實(shí)上，白天時(shí)間，人在清醒的狀態(tài)下，口腔一直都在不停分泌唾液，進(jìn)行不斷的自我清潔。唾液能夠起到阻止牙菌斑形成的作用，能有效預(yù)防齲齒、牙周病及其他口腔疾病。

　　“除了通過唾液的分泌來維持口腔健康外，舌部的運(yùn)動(dòng)也是口腔自潔能力的表現(xiàn)，”專家指出，舌部的主要功能包括吞咽、語言和咀嚼等，在實(shí)現(xiàn)這些功能的過程中，舌部均得到了運(yùn)動(dòng)，舌部的不斷運(yùn)動(dòng)可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，保持口腔清潔?/p>

　　口干癥可引發(fā)齲齒

　　唾液可以沖刷食物殘?jiān)?、軟垢及?xì)菌，保持口腔內(nèi)的清潔環(huán)境，與此同時(shí)，唾液本身含有很多抗體，可以抑制口腔內(nèi)致病細(xì)菌的生長(zhǎng)。但是，由于病理或生理原因可能會(huì)導(dǎo)致口干癥，如置之不理，有可能會(huì)引發(fā)齲齒、牙齦炎及牙周炎等病變。

　　據(jù)口腔專家介紹，口干癥是由各種原因引起的唾液分泌減少，口干癥患者表現(xiàn)為口腔干燥，嚴(yán)重的患者得齲齒的可能性會(huì)增加，在吞咽東西時(shí)也需要通過喝水進(jìn)行輔助。對(duì)于口干癥患者來說，就需要通過其他的方式來刺激唾液分泌以維持口腔健康，多喝水也是一種方法。

　　口腔疾病影響全身健康

　　口腔健康是全身健康的一部分，口腔疾病對(duì)全身都有影響，以炎癥為例，若孕婦出現(xiàn)口腔炎癥，感染后會(huì)導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)，甚至?xí)饗雰旱牡统錾w重。很多牙周炎患者容易得糖尿病，因?yàn)槎呔哂泄餐难装Y因子。此外，不少糖尿病人如果得牙周炎又未很好地控制病情，血糖也比較難降低。牙周炎與心血管疾病也有關(guān)聯(lián)，因此，牙周炎患者也要注意預(yù)防心血管疾病。

　　人體口腔內(nèi)含有700多種約105個(gè)細(xì)菌。對(duì)于如何保持口腔健康，口腔專家建議，飯后應(yīng)漱口，早晚使用含氟牙膏刷牙，另外，還應(yīng)定期檢查，很多疾病早期并無癥狀，個(gè)人很難發(fā)覺，早發(fā)現(xiàn)也有利于對(duì)病情的控制。市民還要注重平衡飲食，以免對(duì)口腔環(huán)境造成不良影響。

　　口腔專家建議，市民還應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，以每半年到一年時(shí)間內(nèi)進(jìn)行一次口腔檢查為宜，因?yàn)楹芏嗫谇患膊】梢栽谠缙诎l(fā)現(xiàn)并盡早采取治療措施。

　　咀嚼運(yùn)動(dòng)促進(jìn)唾液分泌

　　正常人通過唾液的分泌和舌部運(yùn)動(dòng)等其他方式可以維持口腔健康，另外，通過咀嚼運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)唾液的分泌。

　　“正常條件下人平均每天分泌的唾液為1.5-1.7升，一些口腔癌患者在經(jīng)過放射治療后唾液腺會(huì)萎縮，唾液分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。”口腔專家指出通過咀嚼運(yùn)動(dòng)可以更好地促進(jìn)唾液的分泌，促進(jìn)唾液對(duì)牙齒的沖刷效果，對(duì)于口腔干燥者也有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　口腔專家答疑解惑

　　Q：經(jīng)常感覺口干，總是要喝水，是否說明患了口干癥？

　　A：很多人經(jīng)常感覺口腔干燥、口渴，因此需要頻繁喝水，否則會(huì)感覺口腔不適等，這種癥狀不一定就是口干癥患者，需要經(jīng)過醫(yī)生診斷才能下結(jié)論。以糖尿病人為例，患者也經(jīng)常會(huì)感覺到口干、口渴，但這不是口干癥的緣故。

　　Q：使用牙刷應(yīng)該注意哪些問題？

　　A：牙刷在放置時(shí)應(yīng)保證刷毛向上，以避免刷毛向下放置時(shí)因長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境而滋生細(xì)菌。刷牙后將牙刷甩干。另外，當(dāng)牙刷的刷毛變軟并發(fā)生形態(tài)改變時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)更換。

　　Q：廣告說經(jīng)常咀嚼口香糖可以保護(hù)牙齒，是這樣嗎？

　　A：咀嚼口香糖能夠促進(jìn)唾液的分泌，同時(shí)咀嚼運(yùn)動(dòng)等生理性刺激對(duì)口腔及牙齒健康都是有益的，對(duì)于牙周健康能起到很好的保健作用。

　　現(xiàn)在市面上常見的多為無糖口香糖，無糖口香糖中含有木糖醇，是糖的取代物，跟普通糖分會(huì)被細(xì)菌代謝不同，木糖醇不能被細(xì)菌代謝，能夠相對(duì)減少蛀牙產(chǎn)生的危險(xiǎn)性。

　　Q：現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多牙齒美白產(chǎn)品，會(huì)對(duì)牙齒有傷害嗎？

　　A：這些產(chǎn)品的美白原理一般分為兩種，一種是機(jī)械摩擦，這會(huì)增加對(duì)牙齒的磨損，在使用時(shí)應(yīng)注意將用量控制在安全范圍以內(nèi)。電動(dòng)牙刷便屬于機(jī)械摩擦，其豎刷的方式能夠更好地去除牙漬并減少普通刷牙方式對(duì)牙齒的磨損。

　　另外一種是化學(xué)方法，即通過洗脫的方式美白牙齒，其美白功能更強(qiáng)?，F(xiàn)在市場(chǎng)上不少美白牙膏就是添加了美白因子，軟化并清除牙垢，以達(dá)到美白的功效。美白牙貼也是通過化學(xué)方法美白牙齒的，其主要成分為過氧化氫，對(duì)牙釉質(zhì)及牙齒本身都沒有損害。但牙齒美白效果因人而異，不必刻意追求。