我們在早上起來的時候，如果哈一口氣，可能會感覺有異味，同時還會伴隨著口干舌燥，還有點想吐，這種情況可能有很多人都曾經(jīng)歷過，現(xiàn)在也有不少人因此而感到困擾，這種情況當然是反常的，這是身體在給我們發(fā)出一些信號，可能暗示著身體內(nèi)部出現(xiàn)了一些問題，我們應當予以重視。

很多人出現(xiàn)這種情況之后，可能會通過不斷的刷牙來掩蓋，可是收效甚微，口干口臭不僅會影響自己正常的生活，而且還會使得自己在人際交往中面臨一些尷尬，從而失去一些機會，有的時候還有可能會給自己帶來很大的心理壓力，那么我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這種情況呢？主要和這些原因有一定的關(guān)系。

口腔清潔不到位

口腔出現(xiàn)異味，口腔清潔可能是首先應該考慮的問題，我們在正常情況下，會在早上和晚上各刷一次牙，很多人可能早上的時候能做到刷牙，但是晚上刷牙的人可能總是堅持不下去，這也有可能是口干口臭的誘因之一，因為當我們晚上吃完飯之后，口腔內(nèi)或多或少會有一些食物的殘渣，如果不進行清理就早早睡覺的話，很容易導致口腔內(nèi)的細菌不斷的滋生，從而出現(xiàn)口臭的情況，同時會伴隨著口干、口苦的現(xiàn)象，所以我們在生活中，應該保持每天最少刷兩次牙，尤其是一些口臭口苦的人，晚上睡覺之前一定要刷牙。

飲食結(jié)構(gòu)有問題

隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，我們吃的不再是過去的粗茶淡飯，很多的葷食經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，這本來是一件好事，但是很多人會過量的食用這些葷食，我們知道，葷食中含有的物質(zhì)是比較多的，其中就有一些物質(zhì)經(jīng)過人體消化吸收所產(chǎn)生的代謝物，是有一定的揮發(fā)效果的，所以口腔內(nèi)會產(chǎn)生一些味道，我們聞起來就比較臭，會讓人感到很尷尬，有時候自己聞起來頭都有點暈。

除了葷食，還有人口味比較重，喜歡吃一些大蒜之類的刺激性食物，我們知道，這些食物吃多了的話，可能會導致口腔黏膜受到傷害，比如說會引起口腔潰瘍，這些辛辣的食物在進入到人體之后，在消化之后會有期激性的氣體出來，有的會以放屁的形式排出體外，有的則通過血液轉(zhuǎn)回到口腔中，這也就解釋了為什么會有異味出現(xiàn)，同時口腔內(nèi)部環(huán)境也會比較干澀的，口苦的情況也不少見。

那么我們出現(xiàn)口臭、口干、口苦的情況之后，應該如何去應對呢？我們首先應該確定導致自己的癥狀原因，那么在分析原因的時候，我們有幾個辦法可以試一試。

首先要排查自己的飲食

我們上面說到，飲食攝入出現(xiàn)問題，可能會導致這些情況出現(xiàn)，那么我們應該留意一下平時的飲食，看看有沒有吃一些辛辣的食物以及過量的葷食，如果有的話，最好改變一下飲食的結(jié)構(gòu)，在觀察一下是否有改觀。

口腔檢查

除了飲食的排查，我們還可以通過到醫(yī)院進行針對性的檢查，通過醫(yī)院正規(guī)的檢查，相信能夠得到一個相對比較準確的原因，這樣有便于我們進行治療，以免給自己帶來一些不必要的心理負擔。

由此可見，我們的口腔如果出現(xiàn)上述的情況，千萬不要不當回事，有的人會選擇通過嚼一些口香糖，或者使用一些清香劑來掩蓋口臭的情況，這都是不可取的，這樣治標不治本的方法，只會讓真正的原因難以被發(fā)現(xiàn)，從而導致自身問題很難得到徹底的解決。