對于處在身體成長期的小孩來說,擁有一個健康的身體是很重要的,而對于身體健康,擁有健康的牙齒是基礎(chǔ),牙齒作為重要的咀嚼工具,它可以充分的咀嚼食物,然后讓身體更好的吸收營養(yǎng)。那么對于小孩該如何去有效護(hù)理牙齒健康呢?下面小編就來為大家介紹一些飲食護(hù)牙法,通過飲食來讓小孩擁有健康的牙齒,一起來具體了解一下吧。
食醋牛奶酸奶
損壞牙齒的最大敵人是常吃糖分高的食物,如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜餞涼果等,孩子若經(jīng)常吃而又不及時漱口,會使口腔里的酸度增加,使牙齒脫鈣、溶解,形成齲齒。適量吃些食醋,可減少細(xì)菌的營養(yǎng)來源,改變口腔的pH值,破壞細(xì)菌生長。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質(zhì)、維生素D和雙膦酸鹽,有效提升口腔中的pH值,降低口腔酸性。
芹菜胡蘿卜等清爽咀嚼蔬菜
由于孩子不及時刷牙或刷牙不當(dāng),口腔中容易有殘留物。眾所周知,芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維,在咀嚼時,粗纖維通過對牙面的機(jī)械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌和殘渣,而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,達(dá)到清潔目的。
瓜果綠葉蔬菜蔥姜蒜
孩子牙齒脆弱,抵抗力弱,口腔中容易滋生各種細(xì)菌,引發(fā)牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C,多吃此類食物,不僅可以消滅細(xì)菌,還會促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。蔥姜蒜,包括洋蔥、芥末等刺激性食物,是烹調(diào)中必不可少得,對牙齒也十分有益,能抑菌殺菌,保持口腔和牙齒的健康。
中醫(yī)認(rèn)為:“腎主骨,生髓。齒為骨之余。”研究表明,枸杞子不僅有補益氣堅筋骨之效,還能促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用,增強孩子牙齒抵抗力。而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶,動物肝臟中的鐵和鋅也能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,不破壞口腔菌的菌系平衡,使孩子的牙齒有天然的保護(hù)層。
堅果芝麻植物油
使孩子擁有堅固、硬朗的牙齒是每一個父母的愿望,就像廣告里說得那樣,想吃就吃。經(jīng)常讓孩子吃堅果、芝麻、南瓜子和植物種子吧,里面含有的天然脂肪,能夠強健牙釉質(zhì),讓牙齒更加堅固。另外,食用植物油能在牙齒表面形成疏水層,保護(hù)牙齒,防止牙齒溶解。常食蔬菜,也能使牙齒中鉬元素增加,增強牙齒的硬度和牢固度。
通過對以上文章的了解,相信大家對于一些可以護(hù)理孩子牙齒健康的食物有了一定的了解了吧,以上的這些食物都是日常生活中很常見的一些食物,對于護(hù)理牙齒也是有很好的作用的,各位父母們不妨在日常生活中多選擇以上的食物來讓自己的孩子食用。
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健客價: ¥149清熱利濕,理氣活血,散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
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健客價: ¥248維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補充維生素A、維生素D。 健魚油牛磺酸軟膠囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補鈣。
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健客價: ¥1680用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應(yīng)時:不穩(wěn)定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價: ¥35.3防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價: ¥25.8補充多種B族維生素。
健客價: ¥168深層滋養(yǎng),改善皸裂,減淡深紋,滋養(yǎng)護(hù)膚,健康柔嫩肌膚。
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健客價: ¥181.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(如洋地黃化的患者),需預(yù)防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價: ¥14.8用于預(yù)防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥43.8