其實(shí)在我們的日常生活里面，不管是經(jīng)常抽煙的人，還是煙酒不沾的人，牙齒的牙根處都會(huì)長(zhǎng)出很多黃泥，而且隨著時(shí)間不斷推移，這些黃泥變得越來(lái)越厚，將整個(gè)牙根都遮住了。

我們通常會(huì)將這些黃泥稱(chēng)為牙垢，而且這些黃泥非常的堅(jiān)硬，用手摳下來(lái)圍起來(lái)有一股臭雞蛋的味道，會(huì)嚴(yán)重影響人們的心情和食欲。

其實(shí)這些臟牙垢也是口臭的一個(gè)重要因素，因此我們千萬(wàn)不能忽視了牙垢對(duì)人體的危害。其實(shí)牙垢的出現(xiàn)跟我們平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián)，很多人平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅晚上睡覺(jué)之前不刷牙，就連早上起床以后也經(jīng)常忘記刷牙。

因?yàn)殚L(zhǎng)期不刷牙，導(dǎo)致牙縫或者牙根處的食物殘?jiān)_(kāi)始慢慢的腐爛，再加上口腔內(nèi)的牙斑菌和唾液的作用，就容易在牙根或者牙縫里形成牙垢。

生活中有不少人經(jīng)常會(huì)花錢(qián)去洗牙齒，雖然對(duì)這些牙垢有一定的清理作用，但是效果都不是很理想。其實(shí)在我們的身邊有一些小訣竅可以幫助清除牙垢，我們一起來(lái)纖細(xì)的看一下吧！

學(xué)會(huì)3個(gè)“土辦法”，輕松擺脫臟牙垢！

1、紅糖水漱口

其實(shí)生活中有不少人都喜歡喝紅糖水，尤其是一些女性朋友對(duì)它情有獨(dú)鐘。因?yàn)槌：燃t糖水具有非常好的補(bǔ)血以及養(yǎng)血功效，女人常喝可以改善面部肌膚的血色，讓肌膚看上去更加的有血?dú)狻Ｍ瑫r(shí)它也可以幫助女人改善宮寒和貧血的癥狀，其實(shí)我們平時(shí)也可以用紅糖水來(lái)漱口，因?yàn)槔锩娴难浪峥梢詭椭g牙垢，從而讓臟牙垢自己慢慢的掉下來(lái)。

2、咀嚼生花生

我們都發(fā)現(xiàn)炒熟或者煎炸過(guò)后的花生非常的受歡迎，因?yàn)槌云饋?lái)非常的香醇入口，因此很多人都喜歡將它們當(dāng)作下酒菜。但是這些經(jīng)過(guò)炒制和煎炸后的花生并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分，反而生花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常高昂的。我們沒(méi)事的時(shí)候可以咀嚼幾顆生花生，對(duì)胃炎和慢性胃炎有一定的改善作用，同時(shí)它對(duì)美白牙齒和消除牙垢也有一定的幫助，而且還可以預(yù)防牙齦出血的現(xiàn)象。

3、用醋漱口

醋是現(xiàn)在居家必備的一種調(diào)味品，很多女性朋友對(duì)它可謂是鐘愛(ài)有加，平時(shí)做菜或者吃一些食物的時(shí)候都喜歡放上一點(diǎn)醋，因?yàn)榇拙哂袠O強(qiáng)的入味和開(kāi)胃作用。其實(shí)醋還具有抗菌消炎以及軟化血管的作用，對(duì)一些炎癥疾病以及血管疾病都有顯著的效果。我們平時(shí)也可以用醋來(lái)漱口，醋酸可以幫助我們將牙垢腐蝕掉，從而讓我們遠(yuǎn)離牙垢和口臭的滋擾。