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生活中養(yǎng)成這些好習慣 幫你遠離口腔潰瘍

2019-04-15 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于口腔潰瘍,除了治療之外,前期養(yǎng)成好習慣遠離口腔潰瘍才是最基礎的,下面小編就來為大家介紹一些生活中可以遠離口腔潰瘍的好習慣,一起來看看吧。

在我們的日常生活中,想必不少人都受過口腔潰瘍的“苦”吧,雖然它不像“牙痛不是病,痛起來要你命”那么備受折磨,但是它疼起來也是很令人煩惱的,在喝水吃飯甚至說話的時候都會疼,于是口腔潰瘍患者就是采取各種方法去治療口腔潰瘍,但是對于口腔潰瘍,除了治療之外,前期養(yǎng)成好習慣遠離口腔潰瘍才是最基礎的,下面小編就來為大家介紹一些生活中可以遠離口腔潰瘍的好習慣,一起來看看吧。

飯后濃茶漱口

飯后用濃茶水漱口,完后用喉風散對著傷口噴灑;晚上用濃茶水刷牙,睡前用喉風散對著傷口噴灑。

維生素C片

含維生素C片,堅持幾天,就能治好口腔潰瘍,同時可兼治慢性咽炎。取1-3維生素C片研成碎末,覆蓋在潰瘍面上,不到10分鐘即可解除疼痛,這種治療方法效果比較顯著。

常喝蜂蜜水

蜂蜜可緩解口腔潰瘍:晚飯后用溫開水漱凈口腔,用一勺蜂蜜(建議原汁蜂蜜)敷在潰瘍面處,含1一2分鐘,再咽下,重復2一3次,第二天疼痛即減輕。

減少對口腔黏膜的刺激和損傷

口腔潰瘍最常見的形成原因就是口腔黏膜破損、刺激,所以宜忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、狗肉等;忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料;避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

注意營養(yǎng)搭配

春季口腔潰瘍多是因為營養(yǎng)不均衡,所以多食含鋅食物,以促進創(chuàng)面愈合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、白蘿卜、白菜、菠菜等富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利于潰瘍愈合。

保持情緒上的穩(wěn)定及良好的生活習慣

保持心情舒暢、樂觀開朗,避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善于自解煩惱,寬容待人,與人和睦共處,保持樂觀的生活態(tài)度。同時,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度操勞。

注意口腔的衛(wèi)生

要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

以上文章就是關于生活中一些可以遠離口腔潰瘍的好習慣的介紹了,大家在生活中有常出口腔潰瘍的習慣的,可以在日常生活中養(yǎng)成以上的這些習慣,另外在患了口腔潰瘍后,注意飲食清淡,多食水果蔬菜,這樣對于治療口腔潰瘍也是有一定的幫助的。

 

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