早上起來的時候發(fā)現(xiàn)自己有口臭，估計連自己都忍受不了自己。白天和別人交流的時候，都會捂住嘴巴，怕被別人發(fā)現(xiàn)自己有口臭，和朋友交流的時候，也怕會被別人嫌棄。有口臭是很影響交際的。那么，出現(xiàn)口臭怎么辦？怎么才能緩解口臭的癥狀呢？

口臭疾病的發(fā)生，有哪些危害呢？

1、加重你的口腔疾病

多數(shù)口腔疾病都會伴隨著口臭癥狀出現(xiàn)，而口臭也會加重你的口腔疾??！有研究顯示，患有口臭的人得口腔疾病的幾率是正常人的50倍以上！

2、影響食欲與用餐

口臭會讓你的嘴巴有口苦、口干的感覺，非常影響食欲，而且味腺功能也會有所下降，看到好吃的可能享用的欲望不大。

3、影響社交

口臭影響最多的，可能就是社交與人際關(guān)系了，這個危害看似與健康無關(guān)，但由于在現(xiàn)代社會中，社交是一個人必備的生存方式，如果你長期口臭，則可能會導(dǎo)致親友遠(yuǎn)離，繼而影響身心健康。

4、破壞好心情

有研究顯示，人體下丘腦垂體分泌功能受口氣的影響，如果口氣清新，人們則會感到開心、愉悅。相反，如果一個人一起床口氣就好重，那么他這一天收獲好心情的幾率較低。

5、增加患腸胃疾病的可能性

有研究顯示，口臭的人體內(nèi)腸道大腸桿菌和幽門螺桿菌的數(shù)量均比正常人多，得腸胃疾病的可能性也較高。而且，患有胃癌、胃癱等疾病的人，他們口臭的程度幾乎都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。

出現(xiàn)口臭怎么辦？怎么才能緩解口臭的癥狀呢？

中醫(yī)認(rèn)為，人之所以會口臭，是因為體內(nèi)的五臟六腑出了問題，想要緩解口臭，平時可以在飲食上做相關(guān)調(diào)整。下面推薦緩解口臭的三種粥與一種茶

1、藿香粥

藿香具有健脾、芳香、化濁、除濕等功效，氣味清香但又不猛烈，性質(zhì)溫煦而不燥烈，如果平時覺得自己有困倦無力、食欲不振、舌苔濁詬、口苦口臭、腹脹腹瀉、嘴巴黏膩、小便短赤等癥狀，可以服用藿香粥。

2、生蘆根粥

心脾積熱，往往會引發(fā)口臭，想要緩解，就應(yīng)該具有生津、清熱、瀉火、止渴、除煩、利尿等功效的食物，而生蘆根就正好符合這種要求。在熬粥的時候，先將生蘆根熬煮成汁，再將汁液與粳米放于鍋中一起熬煮，每天早上可服用。

3、薄荷粥

《本草綱目》早有記載，薄荷能利咽喉，適用于口齒諸病。如果長期被口苦口臭困擾，何不來碗薄荷粥？薄荷粥氣味清涼，具有清熱解毒功效，適用于咽喉腫痛、口舌生瘡、口苦口臭、腹瀉嘔吐等癥。

4、金銀花茶

金銀花性寒味甘，氣味清香，具有清熱解毒功效，而喝金銀花茶之所以能祛除口臭，是因為金銀花還具有抗菌抗炎作用。常喝金銀花茶，除了能緩解口臭癥狀外，還能潤喉生津、調(diào)整血脂，但脾胃虛寒和氣虛的人要注意慎喝。

出現(xiàn)口臭怎么辦？怎么才能緩解口臭的癥狀呢？關(guān)于口臭的一些詳情，大家也了解的差不多了。總的來說，口臭疾病的發(fā)生危害還是很大的。特別是口臭比較嚴(yán)重的人，要積極的進(jìn)行治療。在平時的生活中，也要預(yù)防口臭情況的發(fā)生，