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常吃6種食物 毀掉你的牙齒

2018-08-26 來(lái)源:鐵建口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時(shí),可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。
常吃6種食物 毀掉你的牙齒
 
飲料(可樂(lè)、果汁等)、運(yùn)動(dòng)飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。食物對(duì)牙齒的損害,其實(shí)就在于其中所含的酸性物質(zhì),這些酸性物質(zhì)會(huì)溶解牙釉,進(jìn)而導(dǎo)致蛀牙。
 
為了保護(hù)牙齒,就要對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之,一些小竅門就能減少傷害:兩餐之間少吃零食,從而減少酸性物質(zhì)侵蝕牙齒的幾率,最好用吸管喝飲料,從而減少牙齒直接接觸酸性物質(zhì)的幾率。
 
飯后用清水漱口或者咀嚼無(wú)糖口香糖;在餐前或就餐過(guò)程中喝高鈣奶或者吃奶酪,這有助于加固牙釉,吃了酸性食物或飲料后至少等30分鐘再刷牙。用含氟牙膏;定期請(qǐng)牙醫(yī)做口腔清潔。
 
堅(jiān)持吃3種食物對(duì)牙齒有益

1、香蕉
 
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
 
2、洋蔥
 
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
 
建議每天吃半顆生洋蔥,不止預(yù)防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時(shí),可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。
 
3、大蒜
 
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過(guò)敏的功效。
 
很多人都有這樣的經(jīng)歷,好好的一口牙齒不知不覺(jué)變得“嬌氣”起來(lái),在進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙時(shí),牙會(huì)變得又酸又軟,這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“牙本質(zhì)過(guò)敏癥”,俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦,每次2—3分鐘可減輕癥狀。
 
牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后,疼痛會(huì)逐漸緩解. 
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