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寶寶的牙齒如何才能健康又堅(jiān)固?

2018-08-12 來源:志芳口腔   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:削減致癌物質(zhì)與腸黏膜的接觸,有預(yù)防便秘和年夜腸癌的作用,而且孩子常常食粗纖維能磨煉品味肌,有助于牙齒生長(zhǎng)。
寶寶的牙齒如何才能健康又堅(jiān)固?
 
孩子長(zhǎng)牙期間,要想有一口漂亮的牙齒的話,媽媽們可以在孩子的飲食上做出一些調(diào)整哦。
 
不同出牙期,飲食大不同

1、預(yù)備期
 
一般情況下,寶寶是4~6個(gè)月大的時(shí)候開始出牙,雖然還看不到牙齒的影子,但是牙齒已如土地中的種子,正要發(fā)芽。
 
食物選擇:及時(shí)給寶寶添加泥糊狀的食物,首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)米粉;其次是馬鈴薯泥、蛋黃泥、蘋果泥等。
 
2、破“土”期
 
6~7個(gè)月是寶寶出牙的準(zhǔn)備時(shí)期,這時(shí)候牙齦摸上去硬硬的,口水也變得多起來。這時(shí)候?qū)殞毜难例l會(huì)發(fā)癢,他會(huì)很喜歡咬一些硬的東西,這有利于乳牙的萌出。
 
食物選擇:可以給寶寶更多淀粉類食物,如手指餅干、面包干、烤饅頭片、磨牙餅或棒等食品。
 
3、2顆牙期
 
寶寶一般在7~8個(gè)月之時(shí),下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出,小白牙從此開始發(fā)揮巨大作用。這個(gè)時(shí)期的寶寶喜歡把能抓到手里的東西都放入嘴里嘗一嘗。
 
食物選擇:可以準(zhǔn)備一些半固態(tài)的食物了,比如菜泥粥、爛面條、蛋羹等。不僅有利于長(zhǎng)牙,還能提供成長(zhǎng)所需要的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。

4、4顆牙期
 
8~12個(gè)月左右,寶寶的上頜又會(huì)長(zhǎng)出兩顆牙齒,多了這兩顆利齒,寶寶比以往更喜歡咀嚼了。飲食也有更多選擇。
 
食物選擇:碎菜包、餛飩、豆腐、蘋果片、西紅柿等都可以了。

5、6~8顆牙期
 
大概到9~13個(gè)月的時(shí)候,寶寶上頜的側(cè)門牙萌出,10~16個(gè)之月時(shí)下頜的側(cè)門牙也將萌出。這個(gè)時(shí)候能適應(yīng)固體食物,消化能力也變強(qiáng)了。
 
食物選擇:可以提供一些固體食物,如米飯、面條、切得細(xì)些的蔬菜等。

6、8~12顆牙期
 
13~19個(gè)月的的時(shí)候,寶寶的第一顆乳磨牙也會(huì)萌出,這個(gè)時(shí)候咀嚼能力會(huì)大大提升。寶寶對(duì)自己吃東西也越來越感興趣了,他能自己拿著小勺子吃。
 
食物選擇:食物選擇較多,餃子、饅頭、花卷等都可以吃了,各種切得比較小的蔬菜也能吃了。

7、12~20顆牙期
 
16~20個(gè)月期間,寶寶的20顆乳牙會(huì)逐漸長(zhǎng)齊,這時(shí)候能吃的東西更較多了,但主要是偏軟的食物。
 
食物選擇:米飯、面條、蔬菜、肉食等。
 
以上主要是針對(duì)年齡出牙期的寶寶的飲食推薦,以下是換牙期寶寶的飲食推薦。
 
富含礦物質(zhì)的食品
 
牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織,主要成分是鈣和磷,充足的鈣磷是構(gòu)成牙齒的基礎(chǔ),多吃富含礦物質(zhì)的食品可使牙齒結(jié)實(shí)。鈣的最好來源是乳類及乳制品,它們非但含量豐富,而且吸收率也高,是孩子最佳的補(bǔ)鈣之源。
 
食物選擇:粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食品,也含有較多的磷、鐵、鋅、氟,有助于牙齒的鈣化。
 
富含蛋白質(zhì)的食品
 
富含蛋白質(zhì)的食品對(duì)牙齒的構(gòu)成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)主要有動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì),常常攝取這兩類蛋白質(zhì),可增進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。要是蛋白質(zhì)攝取不足,會(huì)造成牙齒形態(tài)異樣、牙周組織變性、牙齒萌出耽誤,同時(shí)使機(jī)體對(duì)齲病的敏感性增高,容易致使蛀牙的產(chǎn)生。
 
食物選擇:動(dòng)物性蛋白質(zhì)類如乳類、魚類、肉類;植物性蛋白質(zhì)如谷物、豆類、干果,牛奶類。
 
富含維生素的食品
 
維生素是調(diào)理人體功能的有機(jī)化合物,如鈣的吸收與沉積必要維生素D的幫忙,骨膠和造釉器的構(gòu)成必要維生素C和B族維生素的參與,牙齦組織的健康必要維生素A、維生素C的扶持等??梢?,足量的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育極其重要。
 
食物選擇:維生素A、維生素D來源于乳類及動(dòng)物肝臟;生素C普遍存在于各種蔬菜和奇怪瓜果中;動(dòng)物肝臟、蛋類、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子、豬牛羊肉等都富含維生素。

富含粗纖維的食品
 
粗纖維不但能增進(jìn)腸蠕動(dòng),增添糞便量,稀釋糞便中的致癌物質(zhì),削減致癌物質(zhì)與腸黏膜的接觸,有預(yù)防便秘和年夜腸癌的作用,而且孩子常常食粗纖維能磨煉品味肌,有助于牙齒生長(zhǎng)。
 
食物選擇:小米、高梁、蕎麥、黃豆芽、芹菜、韭菜等食品。
 
適當(dāng)吃一些脆硬食物
 
硬脆的食物可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力,可以使寶寶牙齒長(zhǎng)得更結(jié)實(shí)、更整齊,為恒齒的萌出做好準(zhǔn)備。
 
食物選擇:核桃,干果類的食物。 
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