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牙齒保護非常關(guān)鍵——盤點那些對牙齒傷害巨大的行為牙好身體才好。

2018-08-06 來源:美連口腔   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一,可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
牙齒保護非常關(guān)鍵——盤點那些對牙齒傷害巨大的行為牙好身體才好。
 
理論上,健康的牙齒可以伴隨你的一生,但也許你還不知道,在日常生活中的一些常見習(xí)慣,都在不經(jīng)意地?fù)p害你的牙齒。下面,告訴你生活中最傷牙齒的各種壞習(xí)慣,讓你護好健康第一關(guān)。

1.吃得太酸
 
為了保護牙齒,應(yīng)當(dāng)避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質(zhì)。
 
2.美白牙齒太過頭
 
過度漂白牙齒會使牙釉質(zhì)變?nèi)酰嵝晕镔|(zhì)更容易腐蝕牙齒,導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷孔。牙釉質(zhì)一旦受傷將無法恢復(fù),容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露,使牙齒過敏。

3.冷熱交替
 
太燙的食物會導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時大口喝冷飲,會導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。
 
4.牙齒當(dāng)工具
 
很多人習(xí)慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等。專家表示,牙齒是用來咀嚼食物的,而不是開瓶器等工具,經(jīng)常這樣做極易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位等。
 
5.咬過硬食物
 
牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線,在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象,從這些薄弱部位裂開,導(dǎo)致牙齒折裂,嚴(yán)重者則需拔除。
 
6.偏側(cè)咀嚼
 
咀嚼時集中在某一側(cè),會造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡,輕者影響美觀,重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。
 
7.緊咬牙
 
動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人,會出現(xiàn)牙齒過度磨耗,容易出現(xiàn)牙折等癥狀。

8.常喝碳酸飲料
 
碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致齲齒。
 
9.水果蔬菜吃得少
 
水果蔬菜中含有多種維生素,可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏,可能導(dǎo)致口腔疾病。
 
10.非進餐時間吃甜食
 
常吃蛋糕、蛋撻或餅干,會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。
 
11.拉鋸式刷牙
 
刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫圓圈的動作,避免拉鋸式用力猛刷。
 
另外,如果牙刷使用2~3個月就出現(xiàn)刷毛彎曲,就是刷牙用力過大的一個明顯信號。
 
12.刷牙時間短
 
很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉爾斯博士表示,刷牙時間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次,每次應(yīng)刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。

13.刷牙時用力過大
 
標(biāo)志是你的牙刷使用2~3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。
 
刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗,出現(xiàn)牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮,露出被包埋的牙根部。

14.剔牙
 
剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一,可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
 
15.喝水少
 
多喝水有利身體健康,最好的飲水時間是在餐后,能沖洗掉食物殘渣和細(xì)菌。
 
16.咀嚼含蔗糖的口香糖
 
容易導(dǎo)致齲齒。相反,咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生,可沖洗掉口腔里的食物殘渣。
 
17.吃黏性大的食物
 
容易使細(xì)菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。 
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