小編這兩天看見(jiàn)這樣一則新聞：據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》3月14日?qǐng)?bào)道，德國(guó)和荷蘭科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，女性生孩子越多，牙齒可能掉得越多。相關(guān)研究發(fā)表在《流行病學(xué)和社區(qū)健康》雜志上。

研究人員解釋稱(chēng)，多種因素加劇了女性牙齒的掉落。一方面，懷孕時(shí)產(chǎn)生的激素會(huì)抑制鈣的吸收，還可能引起牙齦疾病。同時(shí)，孕婦喜歡吃甜或酸的食物，這些也會(huì)損害牙齒。此外，媽媽忙于帶幾個(gè)孩子，導(dǎo)致往往沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備健康食物，也沒(méi)有時(shí)間去看牙醫(yī)。

我國(guó)民間也有：生個(gè)孩子掉顆牙的“老理兒”。從現(xiàn)在科學(xué)的角度來(lái)看這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)媽咪們生孩子之后掉牙，確實(shí)是可以避免的。具體如何做，可以從下面幾個(gè)角度出發(fā)。

懷孕后，牙齦愛(ài)出血是啥在作怪？

有的媽咪心中有個(gè)疑問(wèn)：說(shuō)來(lái)也怪，孕前沒(méi)有任何的口腔問(wèn)題，可是懷孕后嘴巴中卻出現(xiàn)了怪怪的味道，而且刷牙還會(huì)牙齦出血……原來(lái)這種情況的發(fā)生跟準(zhǔn)媽咪孕激素變化有關(guān)系。

隨著準(zhǔn)媽咪孕周的增加，體內(nèi)孕激素增多，牙齦組織中的毛細(xì)血管擴(kuò)張，炎癥細(xì)胞和體液增多，牙齦極易出血，嚴(yán)重時(shí)還伴有腫痛，如不多加注意，就會(huì)患上妊娠期牙齦炎。

準(zhǔn)媽咪孕期如何保護(hù)好牙齒“生存環(huán)境”？

懷孕后，準(zhǔn)媽咪需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以保證自身和胎兒的需求，因此孕期進(jìn)食的數(shù)量和次數(shù)明顯增加，口腔經(jīng)常處于酸性狀態(tài)，對(duì)牙齒的腐蝕會(huì)較平常嚴(yán)重。

加之，準(zhǔn)媽咪孕期偏愛(ài)酸甜食物，并常有反酸狀況，這對(duì)牙齒的“生存環(huán)境”都會(huì)造成不好的影響。準(zhǔn)媽咪口腔情況不僅直接影響媽咪自身營(yíng)養(yǎng)攝入，還會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

為了預(yù)防這種情況的發(fā)生，準(zhǔn)媽咪在日常生活中一定要注意口腔護(hù)理。

早晚刷牙，餐后漱口

媽咪在孕產(chǎn)期早晚要用軟毛牙刷和溫開(kāi)水刷牙，日常三餐和進(jìn)食后，要及時(shí)漱口。根據(jù)自己的情況選擇牙膏，可以選擇準(zhǔn)媽咪專(zhuān)用的牙膏，或者有牙齒敏感的媽咪選擇用脫敏牙膏。

少食辛辣，預(yù)防上火

媽咪在懷孕和產(chǎn)后這段特殊時(shí)期，為了減少牙齦出血問(wèn)題，孕期準(zhǔn)媽咪應(yīng)少吃辛辣刺激的食物，多吃富含維C的蔬菜水果，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，有利于減少牙齦出血的癥狀。

營(yíng)養(yǎng)充足，補(bǔ)充鈣質(zhì)

媽咪們應(yīng)該攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，除了蛋白質(zhì)、碳水化合物外，維生素和一些礦物質(zhì)也不能少。

媽咪日常要注意鈣質(zhì)的攝入，多攝入含鈣物質(zhì)，如，奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦，還可選擇適合的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。

口腔檢查，定期隨訪(fǎng)

媽咪們?cè)谟袘言杏?jì)劃的那天開(kāi)始，就要定期到口腔診所做口腔檢查，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，盡量在孕前就解決掉，如智齒、拔牙等問(wèn)題。孕產(chǎn)期間要定期拜訪(fǎng)牙醫(yī)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療。

月子期間，認(rèn)真刷牙

老一輩的“坐月子不能刷牙”觀念是錯(cuò)誤的。產(chǎn)婦每天需要進(jìn)食大量高蛋白和糖類(lèi)食物，如果及時(shí)刷牙，這些食物殘?jiān)[藏在口腔的各個(gè)角落是細(xì)菌最好的食物，更容易損壞牙齒。