如今很多人越來越意識到
一口好牙的重要性
牙齒不好
影響容貌
影響心情
影響吃飯
影響健康
影響
...
于是
有部分人去就去做了牙齒矯正
那么問題來了
矯正牙齒后吃什么好
怎么吃才不會影響牙齒的穩(wěn)定性
不會損害口腔健康
同時不影響身體營養(yǎng)成份的攝取
不會影響矯正時間
牙齒矯正時
要避免最傷害牙齒的17件事
飲食方面
▼
1、吃得太酸:為了保護牙齒,應(yīng)當(dāng)避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質(zhì)。
2、冷熱交替:太燙的食物會導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時大口喝冷飲,會導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。
3、咬過硬食物:牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線,在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象,從這些薄弱部位裂開,導(dǎo)致牙齒折裂,嚴(yán)重者則需拔除。
4、常喝碳酸飲料:碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致齲齒。
5、水果蔬菜吃得少:水果蔬菜中含有多種維生素,可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏,可能導(dǎo)致口腔疾病。
6、非進餐時間吃甜食:常吃蛋糕、蛋撻或餅干,會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。
7、喝水少:多喝水有利身體健康,最好的飲水時間是在餐后,能沖洗掉食物殘渣和細(xì)菌。
8、咀嚼含蔗糖的口香糖:容易導(dǎo)致齲齒。相反,咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生,可沖洗掉口腔里的食物殘渣。
9、吃黏性大的食物:容易使細(xì)菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
用牙刷牙方面
▼
1、牙齒當(dāng)工具:很多人習(xí)慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等。專家表示,牙齒是用來咀嚼食物的,而不是開瓶器等工具,經(jīng)常這樣做極易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位等。
2、偏側(cè)咀嚼:咀嚼時集中在某一側(cè),會造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡,輕者影響美觀,重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。
3、緊咬牙:動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人,會出現(xiàn)牙齒過度磨耗,容易出現(xiàn)牙折等癥狀。
4、拉鋸式刷牙:刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫圓圈的動作,避免拉鋸式用力猛刷。
另外,如果牙刷使用2~3個月就出現(xiàn)刷毛彎曲,就是刷牙用力過大的一個明顯信號。
5、刷牙時間短:很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉爾斯博士表示,刷牙時間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。
建議每天至少刷牙兩次,每次應(yīng)刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。
6、刷牙時用力過大:標(biāo)志是你的牙刷使用2~3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。
刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗,出現(xiàn)牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮,露出被包埋的牙根部。
7、剔牙:剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一,可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
8、美白牙齒太過頭:過度漂白牙齒會使牙釉質(zhì)變?nèi)?,酸性物質(zhì)更容易腐蝕牙齒,導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷孔。牙釉質(zhì)一旦受傷將無法恢復(fù),容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露,使牙齒過敏。
本品不能代替藥物
健客價: ¥28.8補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥22.9清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥5.9健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價: ¥31清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥4清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價: ¥2.5清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃。
健客價: ¥4.5清風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥5滋補肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動,盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥40補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥58補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥75散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
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健客價: ¥7