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牙齒矯正時這些事情不能做!

摘要:牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線,在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象,從這些薄弱部位裂開,導(dǎo)致牙齒折裂,嚴(yán)重者則需拔除。

如今很多人越來越意識到

一口好牙的重要性

牙齒不好

影響容貌

影響心情

影響吃飯

影響健康

影響

...

于是

有部分人去就去做了牙齒矯正

那么問題來了

矯正牙齒后吃什么好

怎么吃才不會影響牙齒的穩(wěn)定性

不會損害口腔健康

同時不影響身體營養(yǎng)成份的攝取

不會影響矯正時間

牙齒矯正時

要避免最傷害牙齒的17件事

飲食方面

1、吃得太酸:為了保護牙齒,應(yīng)當(dāng)避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質(zhì)。

2、冷熱交替:太燙的食物會導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時大口喝冷飲,會導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。

3、咬過硬食物:牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線,在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象,從這些薄弱部位裂開,導(dǎo)致牙齒折裂,嚴(yán)重者則需拔除。

4、常喝碳酸飲料:碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致齲齒。

5、水果蔬菜吃得少:水果蔬菜中含有多種維生素,可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏,可能導(dǎo)致口腔疾病。

6、非進餐時間吃甜食:常吃蛋糕、蛋撻或餅干,會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

7、喝水少:多喝水有利身體健康,最好的飲水時間是在餐后,能沖洗掉食物殘渣和細(xì)菌。

8、咀嚼含蔗糖的口香糖:容易導(dǎo)致齲齒。相反,咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生,可沖洗掉口腔里的食物殘渣。

9、吃黏性大的食物:容易使細(xì)菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。

用牙刷牙方面

1、牙齒當(dāng)工具:很多人習(xí)慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等。專家表示,牙齒是用來咀嚼食物的,而不是開瓶器等工具,經(jīng)常這樣做極易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位等。

2、偏側(cè)咀嚼:咀嚼時集中在某一側(cè),會造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡,輕者影響美觀,重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。

3、緊咬牙:動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人,會出現(xiàn)牙齒過度磨耗,容易出現(xiàn)牙折等癥狀。

4、拉鋸式刷牙:刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫圓圈的動作,避免拉鋸式用力猛刷。

另外,如果牙刷使用2~3個月就出現(xiàn)刷毛彎曲,就是刷牙用力過大的一個明顯信號。

5、刷牙時間短:很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉爾斯博士表示,刷牙時間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。

建議每天至少刷牙兩次,每次應(yīng)刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。

6、刷牙時用力過大:標(biāo)志是你的牙刷使用2~3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。

刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗,出現(xiàn)牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮,露出被包埋的牙根部。

7、剔牙:剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一,可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。

8、美白牙齒太過頭:過度漂白牙齒會使牙釉質(zhì)變?nèi)?,酸性物質(zhì)更容易腐蝕牙齒,導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷孔。牙釉質(zhì)一旦受傷將無法恢復(fù),容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露,使牙齒過敏。

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