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老年人的牙齒自我保護(hù)

摘要:對(duì)已發(fā)生的牙缺損、松動(dòng)病牙,要到正規(guī)的口腔??漆t(yī)院或口腔科治療,千萬不要為省錢和方便找游醫(yī)修補(bǔ)或拔除。
老年人的牙齒自我保護(hù)
 
人常說:人老牙先掉,所以很多老人并不把掉牙當(dāng)回事。但世衛(wèi)給老人定的目標(biāo)是:到80歲,至少要保有20顆牙。其實(shí),達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不難,只要學(xué)會(huì)正確的牙齒護(hù)理。世界衛(wèi)生組織曾在2001年對(duì)中老年人牙齒保健提出目標(biāo):80歲時(shí),至少有20顆牙能正常咀嚼。但在我國,今年6月份,衛(wèi)生部公布的第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,65—74歲的老年人中,齲齒患病率高達(dá)98.4%,牙周健康率14.1%;有牙齒缺失的有86.1%,平均存留牙數(shù)為20.97顆。對(duì)此,專家表示,牙齦萎縮、牙根外露是目前中老年人最主要的口腔問題。

老年人該怎樣愛護(hù)自己的牙齒呢?
 
一、保持口腔清潔。老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘?jiān)宄缜兜煤芫o,也可用牙簽剔除。因?yàn)槔夏耆搜揽p大,容易殘存食物,如不清除,則會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸,腐蝕牙齒。刷牙時(shí)還可按摩牙齦,改善牙周血液循環(huán)。
 
二、及時(shí)治療口腔疾病。根據(jù)口腔疾病發(fā)展規(guī)律,老年人最好每半年進(jìn)行一次口腔檢查。這樣,有利于發(fā)現(xiàn)和治療一些早期病變和自己不易發(fā)現(xiàn)的疾病。對(duì)已發(fā)生的牙缺損、松動(dòng)病牙,要到正規(guī)的口腔??漆t(yī)院或口腔科治療,千萬不要為省錢和方便找游醫(yī)修補(bǔ)或拔除。
 
三、加強(qiáng)鍛煉,改正不良習(xí)慣??谇皇钦麄€(gè)身體的一部分,全身的健康狀況對(duì)口腔的健康有直接影響。因此,老年人應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),保持樂觀情緒。改正吸煙、酗酒、咬異物等不良習(xí)慣。吸煙、酗酒不僅對(duì)全身健康有害,而且會(huì)直接刺激口腔粘膜,導(dǎo)致癌變。此外,咬異物、硬物都會(huì)造成牙周組織損害,引起一些系統(tǒng)性疾病。 
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