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刷牙時到底要不要刷舌苔?

2018-06-09 來源:南寧貝佳口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:通俗來說,它有點(diǎn)像我們舌頭上的「頭皮屑」。舌苔細(xì)菌長期的積累,可能會逐漸引起一系列的口腔問題。
刷牙時到底要不要刷舌苔?
 
早上起床感覺舌苔又干又厚,吃東西沒胃口……這些細(xì)節(jié)都預(yù)示著身體可能出了問題。通過舌苔,可以探索出更多不為人知的人體健康知識。那么刷牙的時候到底要不要刷舌苔呢?
 
一、什么是舌苔?
 
舌苔是一層覆蓋在舌頭表面的淡白色物質(zhì),它的成分比較復(fù)雜,主要是由:脫落的上皮細(xì)胞、滲出的白細(xì)胞、食物殘?jiān)?、?xì)菌和唾液構(gòu)成。通俗來說,它有點(diǎn)像我們舌頭上的「頭皮屑」。舌苔細(xì)菌長期的積累,可能會逐漸引起一系列的口腔問題。
 
二、舌苔該刷掉嗎?
 
舌頭擔(dān)任輔助發(fā)音、咀嚼、吞咽及辨別味道的重要角色,每天要接觸各種不同的食物,由于其表面有很多的突起,參差不齊,難免會殘留大量的食物殘?jiān)蔀榧?xì)菌生長的舒適地,甚至?xí)斐煽谇划愇?,并且增加齲病和牙周病的發(fā)生幾率。此外,舌苔細(xì)菌的增厚會掩蓋舌體本質(zhì)的改變,可能使我們忽視一些疾病的早期預(yù)兆或產(chǎn)生誤導(dǎo)。所以西醫(yī)認(rèn)為舌苔的清理是口腔清潔的組成部分之一。
 
不過,需要注意的是,舌苔清理有嚴(yán)格的要求規(guī)范,必須使用正確的方式方法,以免刮除用力,損傷味蕾、舌乳頭,造成味覺減退、食欲下降從而影響身體健康。如果出現(xiàn)異常的舌苔變化,應(yīng)引起重視,及時就醫(yī)尋找病因。
 
三、如何清理舌苔?
 
清潔舌苔可以用專門的舌苔清潔器,還可以用軟毛牙刷,具體方法如下:
 
1、伸出舌頭,從舌面后1/3處開始。從后往前刮,力度適中,避免損傷舌乳頭。
 
2、每刮一次需要用清水漱口,每次刮2~3下。
 
3、用軟毛牙刷時,先漱口然后蘸清水,從舌體的中間部分輕輕拂刷。
 
4、對于一些咽反射敏感的人群,可在每次餐后用淡鹽水及時漱口,及時控制舌面的清潔。 
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