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你在吃了酸性食物后要不要刷牙?

2018-05-01 來源:牙內(nèi)世界  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這樣就不會傷害到牙釉質(zhì)的健康了,也可嚼上一顆無糖口香糖,可加快唾液流速,唾液也可中和食物的酸性,從而減輕酸性物質(zhì)對牙齒的酸蝕。
你在吃了酸性食物后要不要刷牙?
 
人人都想有一口好牙,但是生活中往往很多人年紀(jì)輕輕的牙就不好了,這里告訴你一些注意事項(xiàng),再介紹一些口腔保健常識。
 
不良口腔習(xí)慣會致牙齦萎縮
 
我們在口腔臨床中,經(jīng)常會接診20多歲就開始牙齦萎縮的年輕患者,這種現(xiàn)象主要與個(gè)人體質(zhì)和不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)??谇患膊∫灿幸欢ǖ?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/yuer/beiyun/ysyc/" target="_blank">遺傳性,有些人天生對細(xì)菌抵抗力較弱,牙齒、牙齦就更容易受到細(xì)菌侵蝕。
 
當(dāng)然,最主要的因素還是口腔清潔問題。不正確的刷牙方式導(dǎo)致口腔清潔不到位、有利于細(xì)菌滋生,侵蝕牙齒和牙齦,長期如此導(dǎo)致牙齦萎縮,久而久之,牙槽骨吸收,牙齒脫落。此外,牙齒結(jié)石過多也會加速牙齦萎縮。
 
刷牙時(shí)間應(yīng)達(dá)到3分鐘
 
如果把全口牙齒刷到位的話,每次刷牙時(shí)間應(yīng)持續(xù)在3分鐘。目前口腔醫(yī)生推薦的健康刷牙方式為“水平顫動法”,還要逐漸養(yǎng)成使用牙線的習(xí)慣,因?yàn)樗⒀乐荒芮鍧嵮例X表面,但牙齒間的縫隙需牙線來清潔。中老年人牙齦萎縮,牙齒間縫隙較大,使用牙線已經(jīng)起不到好的清潔效果,建議使用牙間隙刷。
 
此外,每年要定期做口腔檢查。牙齦炎、牙周炎的早期癥狀不明顯,一旦感到酸痛不適牙齦就已經(jīng)開始萎縮了。一般來說,健康的牙齦是呈淡粉色的,而當(dāng)牙齦發(fā)生炎癥后,顏色會變深,呈暗紅色,而且刷牙時(shí)牙齦容易出血,這時(shí)就要及時(shí)到口腔專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查治療了。
 
飲料不能長時(shí)間含在嘴里,會得酸蝕癥
 
“酸蝕癥”是牙齒受酸侵蝕、牙齒硬組織發(fā)生慢性喪失的一種疾病。胃酸、話梅、紅酒和果汁等都會導(dǎo)致酸蝕癥。現(xiàn)在,喝碳酸飲料的青少年越來越多,有的人愿意把飲料在嘴里含上一會兒,使牙面與酸性物質(zhì)接觸時(shí)間增加,很容易患上酸蝕癥。牙齒酸蝕癥的早期癥狀有怕冷、怕酸等,繼續(xù)發(fā)展,前牙的結(jié)構(gòu)會逐漸變薄甚至折斷,牙齒表面也會變得脆弱、碎落,導(dǎo)致牙體出現(xiàn)缺損、牙齦暴露。
 
越來越多的兒童及青少年人群患有牙齒酸蝕癥,這與兒童及青少年人群的日常飲食習(xí)慣有關(guān),平時(shí)吃太多的甜食,尤其是碳酸飲料、果汁,飲料里的酸性物質(zhì)長期腐蝕牙齒,造成牙釉質(zhì)損傷。
 
吃了酸性食物后要立即漱口,不是立即刷牙
 
不少人吃了酸性食物立即刷牙,認(rèn)為這樣可以清潔口腔,保護(hù)牙齒,其實(shí)恰恰相反。牙齒在接觸了酸性物質(zhì)后,牙釉質(zhì)軟化,牙刷的摩擦反而會帶走更多牙齒外層的礦物質(zhì)。所以,我們在吃了酸性食物后,可先用清水或淡茶漱口,過一會兒再刷牙,這樣就不會傷害到牙釉質(zhì)的健康了,也可嚼上一顆無糖口香糖,可加快唾液流速,唾液也可中和食物的酸性,從而減輕酸性物質(zhì)對牙齒的酸蝕。 
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