中午飯后馬上刷牙好不好？

對(duì)于要不要頻繁刷牙以及飯后立馬刷牙的話題，不同人有不同的見(jiàn)解：

認(rèn)同派：吃完?yáng)|西后，口腔內(nèi)總是殘留著食物的味道和殘?jiān)绻埡蟛凰⒀?，總覺(jué)得嘴巴里頭有點(diǎn)不干凈。

反對(duì)派：頻繁刷牙，刷的時(shí)候力度大，方式還不正確，對(duì)牙齒肯定有磨損，讓其變得脆弱，反而不利于牙齒健康。

事實(shí)上啊，飯后馬上刷牙，確實(shí)對(duì)牙齒不太有益。因?yàn)檠例X中富含鈣質(zhì)，平時(shí)如果吃酸的吃多了，牙齒就會(huì)或多或少地遭受腐蝕，變得脆弱易斷。但之所以牙齒不像廣告里所演示的，鈣顆粒往酸里一丟就“噌”地起來(lái)一堆氣泡，就是因?yàn)檠例X的表面覆蓋著一層琺瑯質(zhì)，也就是牙釉質(zhì)，它會(huì)盡力保護(hù)咱們的牙齒不受酸的侵蝕，使牙齒更堅(jiān)固。可是，剛吃完飯以后，人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來(lái)，牙齒會(huì)變得軟而脆。這時(shí)候如果馬上刷牙，就會(huì)很容易傷害到牙釉質(zhì)。所以，吃完飯馬上刷牙并不可取，尤其是刷牙力道還特別重的，無(wú)疑對(duì)牙釉質(zhì)的損傷會(huì)更大。

飯后不能刷牙那能干啥呢？

當(dāng)然了，剛吃完?yáng)|西的時(shí)候，大家都會(huì)覺(jué)得嘴里難受，牙齒上像敷著一層?xùn)|西，嘴巴里的味道也不甚清新，令人難受，不刷牙簡(jiǎn)直沒(méi)法活！

那要怎么辦呢？

正確的做法是飯后溫水（37℃左右感覺(jué)最舒適）漱口。飯后用清水漱口能夠沖洗掉大部分附著于牙縫和牙齦上的食物殘?jiān)?，減少牙齦中滋生細(xì)菌的可能，進(jìn)而能夠預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。飯后最好1小時(shí)后，待脫礦的牙體組織再礦化后再進(jìn)行刷牙。如果實(shí)在不方便，可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不會(huì)產(chǎn)生引發(fā)蟲(chóng)牙的酸性物質(zhì)，能減少牙菌斑和牙石，或者使用牙線。