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科普 如何清潔牙齒的鄰面?

摘要:牙縫刷為單束毛刷,有多種不同的型號(hào),適用于牙齦退縮的鄰間區(qū),將刷頭沿水平向插入牙間隙,頰(唇)舌(腭)向運(yùn)動(dòng),能有效清潔鄰面,尤其是鄰面有凹陷的情況,使用起來比牙線方便。

如何做好清潔?

刷牙可以去除大部分菌斑,但是因?yàn)檠浪⑺⒚蝗菀走M(jìn)到牙齒鄰面,因此清潔效果有限。鄰面的清潔工具包括牙線,牙縫刷,沖牙器,橡膠按摩器等,搭配使用,效果更佳。鄰面清潔工具只能作為輔助清潔,不能代替刷牙。

牙線的使用方法

取一段長(zhǎng)約25cm的牙線,將線的兩端打結(jié)形成一個(gè)線圈;或取一段約35㎝長(zhǎng)的牙線,將線的兩端各繞在左右手的中指上,兩指間牙線長(zhǎng)度約為1~1.5cm。

在清潔右上后牙時(shí),用右手拇指及左手示指掌面繃緊牙線,將牙線通過接觸點(diǎn),拇指在牙的頰側(cè)協(xié)助推開面頰。

在清潔左上后牙時(shí)轉(zhuǎn)為左手拇指及右手示指執(zhí)線,用上述方法進(jìn)行清潔。

在清潔所有下牙時(shí)可選用兩手示指執(zhí)線的方式。

如果手指執(zhí)線不便,可用持線柄固定牙線后再清潔鄰面。

牙縫刷的使用方法

牙縫刷為單束毛刷,有多種不同的型號(hào),適用于牙齦退縮的鄰間區(qū),將刷頭沿水平向插入牙間隙,頰(唇)舌(腭)向運(yùn)動(dòng),能有效清潔鄰面,尤其是鄰面有凹陷的情況,使用起來比牙線方便。

沖牙器

沖牙器可以幫助去除鄰間隙的食物殘?jiān)蛙浌?,同時(shí)沖牙器還可通過高壓水流進(jìn)入齦下,幫助阻斷齦下菌斑的定制和繁殖。用餐后只要沖洗1-3分鐘,就可以把牙縫里的食物殘?jiān)樾记鍧嵏蓛?。沖牙器的高壓脈沖水流產(chǎn)生的沖擊是一種柔性的刺激,這樣的水流可能還有按摩牙齦的作用。

牙簽

一般不建議使用牙簽,若使用不當(dāng),容易損傷牙齦。一般在牙齦乳頭退縮,牙齒間隙增大的情況下,可以用牙簽來清潔牙與牙之間。應(yīng)選用硬質(zhì)木制或塑料的光滑無毛刺的牙簽,將間隙兩側(cè)的牙面上的菌斑“刮”凈。清潔時(shí)牙簽的尖端應(yīng)朝牙冠方向,避免損傷牙齦。對(duì)于無牙齦乳頭退縮的人,不適宜使用牙簽。

牙齦按摩器

牙齦按摩器由錐體橡膠及金屬或塑料柄構(gòu)成,或?qū)㈠F體形橡膠裝置在牙刷柄的末端則使用更加方便。牙齦按摩器的主要作用是按摩牙齦,增強(qiáng)血液循環(huán)和上皮組織的角化程度,同時(shí)橡膠的機(jī)械作用可去除鄰面及頸部的牙菌斑,以維護(hù)牙周組織的健康。使用時(shí)將橡膠末端置于牙間隙按摩牙齦組織,并去除齦溝及鄰面菌斑。

因?yàn)檠谰咴诳谇粌?nèi)是不斷地形成的,即使牙齒清潔的非常干凈,但是過了幾個(gè)小時(shí)之后,新的菌斑又馬上形成了,因此我們需要養(yǎng)成早晚刷牙,清潔鄰面的好習(xí)慣,晚上睡前清潔尤其重要。

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