早晚刷牙，牙卻掉了一顆又一顆?。?/h1>

2018-01-25 來源：杜爾口腔  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：橫著使勁刷牙，時(shí)間久了就會嚴(yán)重?fù)p害牙體表面的牙釉質(zhì)，造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害，牙齒表面刷出一道道槽溝，進(jìn)而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、甚至牙齒折斷等。記?。簷M刷法，其實(shí)是一種自殘式刷牙法。

　　刷牙是我們每天的必備動作，“每天刷牙兩次”是我們的基本要求

　　刷牙二次就能保證不壞牙嗎？

　　近段時(shí)間，杜爾來了位年齡在五十歲左右的朋友，他就是早晚刷牙，但卻掉了上十顆牙，據(jù)他說，年輕時(shí)就深知牙齒的重要性，每天堅(jiān)持早晚刷牙，每次至少刷3到5分鐘，這個(gè)習(xí)慣一直保持至今。然而，近幾年他時(shí)常出現(xiàn)牙疼、牙齒折斷，牙齒松動，先后掉了上十顆牙。

　　么情況！這么好的習(xí)慣，會掉牙！

　　經(jīng)過詢問，才知道，這位朋友才明白自己錯(cuò)在哪了：

　　1．橫向刷牙

　　特別是橫著使勁刷牙，時(shí)間久了就會嚴(yán)重?fù)p害牙體表面的牙釉質(zhì)，造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害，牙齒表面刷出一道道槽溝，進(jìn)而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、甚至牙齒折斷等。記住：橫刷法，其實(shí)是一種自殘式刷牙法。

　　2．刷牙太用勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大會過度磨損牙齒，對牙齒造成傷害，建議使用200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。如果不到3個(gè)月，牙刷就呲毛了，說明刷牙力度太大，應(yīng)改正。

　　3.刷牙時(shí)間太短

　　清水漱口可以清除掉60%以上的食物殘?jiān)菬o法清除附著在牙齒表面的牙細(xì)菌只有正確刷牙才能有效清除牙菌斑，牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙周炎癥的禍?zhǔn)?，中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　4．不使用牙線

　　80%的中國人不使用牙線，牙線能夠清除牙齒縫隙中的牙菌斑，即使我們使用軟毛細(xì)毛牙刷，也無法徹底清除牙縫里的牙菌斑，所以我們每天至少使用一次牙線，可在晚上刷牙前用。

　　5．熬夜、喝水少

　　這些情況會導(dǎo)致齲齒，現(xiàn)在的人對著電腦的時(shí)間多，開口說話的時(shí)間少，唾液的分泌也會相應(yīng)減少，唾液有平衡口腔生態(tài)的功能，晚上11點(diǎn)以后人們的口腔環(huán)境會開始進(jìn)入干燥期而口腔干燥會使細(xì)菌滋生增多。所以我們應(yīng)適量地多喝水。

　　6．牙刷太大

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在刷牙時(shí)會不夠靈活，小頭牙刷更加靈活，清潔效率更高。

　　7.定期口檢，潔牙

　　刷牙不能代替潔牙，所以養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣的同時(shí)，要定期拜訪牙醫(yī)，定期潔牙。這點(diǎn)是最重要的。