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這么多年來刷牙方法都是錯的 ,真讓人心塞

2017-10-29 來源:美呀麗牙口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙膏是清潔牙齒的必需品,但是蘸水的牙膏會在短時間內(nèi)出現(xiàn)大量泡沫,造成已經(jīng)充分刷牙的假象。擠上牙膏后直接開始刷牙,經(jīng)過一段時間的刷洗產(chǎn)生少量泡沫,這樣才能保證刷牙的效果。

  刷牙作為我們平日里最基礎(chǔ)的牙齒保健方式,每天都在被我們重復(fù)著。誠然,從小時候開始,我們就學(xué)會了如何刷牙,但是,你能確定你的刷牙方式就是正確的嗎?要知道,有些刷牙的習(xí)慣不僅僅會讓你的牙白刷,甚至有可能對牙齒產(chǎn)生不好的影響!

  那么,就讓我們來看看這幾條刷牙冷知識,改變錯誤的刷牙習(xí)慣吧。

  1、最好不要冷水刷牙

  根據(jù)科學(xué)家的數(shù)據(jù)分析,刷牙時最好使用和自身體溫相近的溫水刷牙,這樣對于牙齒和牙床不會產(chǎn)生刺激。

  2、擠牙膏別蘸水

  牙膏是清潔牙齒的必需品,但是蘸水的牙膏會在短時間內(nèi)出現(xiàn)大量泡沫,造成已經(jīng)充分刷牙的假象。擠上牙膏后直接開始刷牙,經(jīng)過一段時間的刷洗產(chǎn)生少量泡沫,這樣才能保證刷牙的效果。

  3、牙膏也分早晚

  在早上唾液的分泌量是夜間的3-4倍,能夠有效抑制細(xì)菌滋生,同時容易殘留食物殘渣,因此早上的牙膏應(yīng)著重于清潔功能;夜間唾液分泌少,牙縫中食物殘渣也較少,應(yīng)選擇抑菌型牙膏。

  4、家人盡量不要共用牙膏

  每個人的牙齒條件都不盡相同,而且口腔內(nèi)的細(xì)菌也容易經(jīng)過牙刷和牙膏的接觸進(jìn)行交叉?zhèn)魅荆m然麻煩,但是多準(zhǔn)備幾支牙膏能夠很好地避免這些問題。

  5、牙膏要用含氟的

  有數(shù)據(jù)表明,每天使用含氟牙膏能夠?qū)x齒幾率降低40%,同時由于兒童容易發(fā)生誤食的情況,因此兒童并不推薦使用含氟牙膏。

  6、牙刷要選軟毛的

  雖然牙齒是最堅固的人體器官,但是仍舊需要溫柔對待。軟毛牙刷的力度相對較小,對牙釉質(zhì)的傷害也比較小。

  7、牙膏別擠太多

  上文寫到,牙膏要選含氟牙膏,但是氟過量也會造成氟斑牙。每次刷牙時,并不需要擠太多牙膏,黃豆粒大小就足夠清潔所有牙齒了。

  8、藥物牙膏不是藥

  現(xiàn)在,市面上有很多含有中草藥的牙膏,但是這些牙膏并不是判斷是否患牙周病的方法。定期的口腔檢查

  9、飯后不要馬上刷牙

  很多人在具備了一定口腔健康知識后,都熱衷于飯后馬上刷牙,其實這時的牙齒由于進(jìn)食后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)影響,牙釉質(zhì)正處于脆弱狀態(tài),這時刷牙會對牙釉質(zhì)造成較大的損傷。

  10、牙膏品牌要常換

  就好像藥物不能常吃同一種,牙膏也要經(jīng)常更換品牌,尤其是抑菌類牙膏。長時間使用同一種牙膏會讓口腔內(nèi)的細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性,牙膏的清潔功能也就會逐漸降低。

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