對(duì)于時(shí)常牙齦腫痛出血、頻繁塞牙、牙肉萎縮、牙齒變“長(zhǎng)”的人來說，牙線是潔牙的利器。只要學(xué)會(huì)使用牙線，就會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒表面、牙齦與牙齒之間縫隙的清潔效果明顯改善，而且它還有一個(gè)討人喜歡的優(yōu)點(diǎn)：輕巧便攜。

　　然而，最近有傳言稱“牙線潔牙不管用”。真的是這樣嗎？

　　傳言鑒定：牙線不管用？

　　據(jù)美聯(lián)社報(bào)道，一項(xiàng)研究回顧了過去12項(xiàng)相關(guān)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)——在刷牙的基礎(chǔ)上增加牙線，與只刷牙相比，能輕微地減輕牙齦炎;但在減少牙菌斑方面，兩者幾乎沒有明顯差別。此外，在預(yù)防齲齒上，這些試驗(yàn)都表明用不用牙線完全沒有區(qū)別。因此，在最新的美國(guó)膳食指南中，已經(jīng)不再推薦使用牙線了。

　　專家指出，這項(xiàng)研究屬于系統(tǒng)性綜述，其12篇來源文獻(xiàn)的證據(jù)等級(jí)都不高，并且試驗(yàn)結(jié)果并未說明牙線對(duì)齲壞的影響，因此這一研究給出的結(jié)論，只能作為參考。

　　實(shí)際上，美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)(ADA)、中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)都是推薦使用牙線的，特別是對(duì)牙縫比較大、有牙周病的患者來說。如果你有牙齦炎癥(俗稱的“牙肉紅腫疼痛”)、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒松動(dòng)、移位、咀嚼無力，那么，牙周病已經(jīng)盯上了你。

　　理想的潔牙方案是什么？

　　專家指出，僅靠日常用牙刷潔齒，還不夠。理想的潔牙方案要“混搭”，對(duì)于有牙周病的人來說，一般有四種方案：在日常刷牙的基礎(chǔ)上，分別配合使用牙線、牙間隙刷、牙簽，以及俗稱“水牙線”的脈沖水流沖牙器這四種方法，同時(shí)，每半年到一年應(yīng)到醫(yī)院洗牙。

　　牙齒鄰面的清潔非常必要，因?yàn)樗⒀赖那鍧崊^(qū)域局限在唇側(cè)面、舌側(cè)面以及咬合面，牙齒相鄰的面、牙齦與牙齒相接的縫隙是刷不到的，而這兩個(gè)容易被遺漏的位置恰恰是牙周病、齲病的高發(fā)區(qū)，一定要用適當(dāng)?shù)泥徝媲鍧嵐ぞ邅磔o助潔牙。一般來說，鄰間隙清潔工具每天早晚各使用一次，如果早上沒時(shí)間，晚上徹底清潔一次也能達(dá)到效果。

　　牙線、牙間隙刷、牙簽和“水牙線”這四種清潔方案，在臨床上被證明可有效清潔牙齒鄰面。其中，牙間隙刷是清潔效率最高的、效果最明確的。對(duì)牙齦退縮、牙間隙增大，能夠容納牙間隙刷的患者，推薦使用牙間隙刷。牙間隙刷可以深入齦下2毫米左右，能夠有效減輕牙齦炎，能使鄰面菌斑減少約30%。

　　牙線該選哪種形狀的？

　　目前市面上有扁形、圓形等牙線，有纏繞在滾輪上的盒裝手拉式牙線，也有棒狀弓形牙線。其中，帶蠟的扁形牙線效果最好。手拉式牙線每次需要拉出30~40厘米使用，優(yōu)點(diǎn)在于可多角度清潔牙齒，面面俱到，清潔效果最為理想，但需要多次練習(xí)才能熟練掌握。

　　棒狀弓形牙線的優(yōu)點(diǎn)在于便攜、上手快，但由于角度固定，清潔后牙時(shí)操作不方便，不太容易放到跟牙面平行的位置，勉強(qiáng)往下卡，就容易損傷牙齦，清潔效果也不好。

　　和圓形牙線相比，帶蠟的扁牙線在環(huán)繞鄰面的時(shí)候可以形成比較好的接觸面，清潔的效果更好。對(duì)于有的市民認(rèn)為“扁的牙線用起來感覺很綿軟，容易散開，潔齒無力度”，專家解釋說，如果牙齒鄰面光滑，扁牙線一般不會(huì)變散。使用中出現(xiàn)上述問題，恰恰說明牙齒鄰面的狀況已經(jīng)堪憂。

　　兒童能否使用牙線？

　　兒童可以在家長(zhǎng)的幫助下使用牙線。尤其是在替牙期，牙齒很容易塞東西，也容易產(chǎn)生菌斑，更應(yīng)該使用牙線。

　　對(duì)于一些老人擔(dān)心使用牙線會(huì)使孩子的牙齒變松，專家認(rèn)為這種顧慮是不必要的，從19世紀(jì)以來的使用經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)證明，牙線的臨床效果是很好的。