不論是3歲的孩子還是80歲的老人大都習慣用牙膏刷牙。

　　很多人擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，蓋滿刷毛不夠，還要溢出兩根“觸角”。感覺這樣才泡沫豐富，盡顯土豪氣息，牙齒才刷得干凈。那么，真的是這樣嗎？

　　那么問題來了，刷一次牙，究竟真正需要的牙膏用量是多少？

　　建議每天擠牙膏時應(yīng)定量：一般成人的量約為牙刷長度的一半，已經(jīng)足夠完成幫助清理牙齒表面的功效，擠多了是浪費。

　　我家錢多，就愛浪費~刷個牙也要比王思聰浪費~

　　兒童盡量不要使用成人牙膏，量只需取黃豆大小即可。

　　過多的牙膏，可能造成過多的泡沫，讓人誤以為泡沫所過之處細菌無所遁形，從而偷懶不好好刷牙，反而影響刷牙效果。

　　對牙膏生廠商而言，消費者越快用完一條牙膏，他們就越有利可圖。因此，營造刷牙就要把牙刷毛都擠上牙膏的文化，一點不足為奇。

　　然而，事實上，對普通人而言，刷牙重要的是“刷”，牙膏只是起輔助作用。牙醫(yī)認為，刷牙動作本身與牙膏作用的比率為9：1。

　　因此，刷牙關(guān)鍵是刷，單純使用牙膏，如果不好好做好“刷”的動作，就起不到清除細菌，預(yù)防牙周病的目的。

　　擠多了傷牙致癌？？？

　　牙膏擠再多也不會致癌！

　　有報道稱，牙膏擠太多或誘發(fā)口腔癌。因為許多牙膏中都含有化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”，它可能導(dǎo)致腸胃病和肝臟中毒，令口腔更易潰瘍，甚至患口腔癌。還有一種說法是，有些牙膏使用三氯生，可能會致癌。

　　實際上，三氯生的作用是抗菌，但它頗為昂貴，牙膏制造商沒有動力大量使用，只有不到一成的牙膏產(chǎn)品有此成分，而且在國標范圍，完全安全。月桂醇硫酸鈉，則是一種發(fā)泡劑和清洗劑成分，同樣不是牙膏的主要成分，除非你每天以牙膏為主食，否則，都不會造成危害。

　　從來沒有人是因為刷牙而患上癌癥，這是肯定的。

　　牙膏的成分主要包括摩擦劑、表明活性劑、潤濕劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等。它的作用，簡單說就是增加牙刷與牙齒將的摩擦，從而加強清潔能力。

　　諸如美白牙齒、清新口氣、抗敏感、牙周病護理等概念牙膏，則是往基礎(chǔ)的牙膏中增加少量的功能性元素。最常見的功能性成分就是氟化物，它能有效預(yù)防齲齒。

　　但無論是哪種，都不要指望牙膏成為解決口腔問題的關(guān)鍵，它只能起預(yù)防或者緩解的輔佐功效。

　　那么，如果牙膏擠得太多，會不會帶來危害？

　　牙膏用得太多真的會傷牙！

　　雖然牙膏致癌只是傳說，但不代表刷牙時可以隨心所欲往牙刷上擠。特別是未成年的孩子，尤其要注意用量。

　　為了防止蛀牙，如今中國的牙膏多數(shù)都含氟。而幼兒時期（0～8歲）如果過量攝入氟，會引發(fā)一種特殊疾?。悍前Y或者氟牙癥，導(dǎo)致牙齒發(fā)黃、腐蝕。氟的其他嚴重副作用還包括：導(dǎo)致負責排出氟元素的腎臟中毒，腸胃不適，甚至影響青少年大腦智商發(fā)育。

　　不要理我，我是牙膏吃多了的智障少年....

　　通常情況下，只用含氟牙膏刷牙，不會造成過量攝入氟。但如果不慎把過量的刷牙的泡沫吞進肚子里，就有潛在風險。

　　兒童吞咽控制能力不完善，刷牙時誤吞含氟牙膏的機會多，造成氟的攝入量加大而導(dǎo)致氟牙癥。

　　所以，兒童刷牙用牙膏需謹慎！

　　3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，也不宜使用多泡沫牙膏，牙膏用量還要更少，一粒米大小就已經(jīng)足夠，因為1/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。

　　對于成年人而言，只要沒奇葩習慣，即使用超過推薦量的牙膏，除了浪費一點外，沒有其他危害。但多用的牙膏也只會被吐掉，對把牙齒刷得更干凈沒有任何幫助。

　　那么早晚刷牙使用到底是用一種牙膏還是早晚分開的牙膏？

　　早晚使用單一牙膏不利口腔健康。

　　口腔專家提出建議，牙膏產(chǎn)品應(yīng)隨季節(jié)和身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的產(chǎn)品。在歐美先進國家，已有80%以上的消費者把早上和晚上用的牙膏分開，而他們也會有定期檢查牙齒的習慣。研究表明，大部分的口腔問題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能；但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制細菌產(chǎn)生;而當人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會導(dǎo)致口腔酸化，無法抑制細菌繁殖，從而引發(fā)各種口腔問題。