小小一枝牙刷，我們常常不會(huì)重視它。買牙刷時(shí)，很多人只看樣式、顏色，不管刷毛的軟硬；刷牙時(shí)，很多人又常常很隨意，簡單刷兩下就趕著上班；用了幾個(gè)月的牙刷從沒想到去換一把?？赡阒绬?？這樣下去，牙周炎、齲齒等牙病早晚會(huì)找上門。牙刷是你身體的救生員。刷好牙、刷對(duì)牙既能保證口腔衛(wèi)生，又能拯救身體于水火之中。

　　1.預(yù)防心臟病和中風(fēng)。

　　牙病細(xì)菌會(huì)隨著牙齦出血點(diǎn)進(jìn)入血液系統(tǒng)，造成新的感染，并導(dǎo)致血管堵塞和中風(fēng)的危險(xiǎn)增加。

　　2，減少肺病。

　　美國牙周病學(xué)會(huì)稱，口腔細(xì)菌及其他細(xì)菌會(huì)進(jìn)入慢性阻塞性肺病患者肺部，并導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作。

　　3.預(yù)防糖尿病。

　　專家發(fā)現(xiàn)糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現(xiàn)，牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關(guān)聯(lián)性。糖尿病患者牙周病發(fā)病率高3倍。

　　4.強(qiáng)壯骨骼。

　　患牙周炎的人，與牙齒相連的骨骼也會(huì)發(fā)生骨質(zhì)流失，導(dǎo)致牙齒脫落。

　　選個(gè)好牙刷，晚掉幾年牙

　　如今，市場上的牙刷各式各樣，有的將牙刷毛做成凹凸型刷頭，有的把牙刷柄設(shè)計(jì)成流線型。那么，最健康的牙刷是什么樣呢？

　　1.刷頭一般要小一點(diǎn)?？梢员ＷC它在口腔中靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　2.刷毛要磨圓的。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止因太過尖銳刺傷牙齦，保護(hù)作用更強(qiáng)。

　　3.牙刷要軟硬適中。牙刷太硬，容易傷害牙齦，太軟容易刷不干凈。

　　4.刷柄與刷頭有一定角度。這樣的牙刷更容易到達(dá)菌斑清除區(qū)域。一般角度以17度----20度為宜。

　　5.特殊人群選牙刷要有針對(duì)性。牙周病病人可以選擇牙間牙刷與牙齦按摩牙刷，手腳活動(dòng)不便的人，可以選用電動(dòng)牙刷。

　　這些壞習(xí)慣讓你的牙刷滋生細(xì)菌，損害健康

　　牙刷共用。公用容易交叉感染，建議分開用。

　　牙刷放一起。刷毛接觸，同樣會(huì)傳染細(xì)菌，建議每人各用一個(gè)牙杯。

　　牙刷放洗手間。飛散的病菌會(huì)污染牙刷，建議放在柜子里或放在別屋。

　　不清潔牙刷架。長久不清滋生細(xì)菌，建議每周清理一次牙刷架。

　　刷頭朝下放。濕潤的環(huán)境易滋生細(xì)菌，污染牙刷。

　　一支牙刷用到底。舊牙刷也容易滋生細(xì)菌，造成感染。

　　最后。想要口腔健康，需要隨時(shí)保持牙刷清潔。新牙刷要先用熱水燙一下，以消滅細(xì)菌。經(jīng)常注意換牙刷，最好不超過三個(gè)月?lián)Q一次。