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口腔潰瘍?nèi)绾胃?/h1>
摘要:避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和過燙食物對黏膜的創(chuàng)傷。營養(yǎng)均衡,飲食清淡,少時燒烤、腌制、辛辣食物,保持有規(guī)律的進餐習(xí)慣。

  但是別急,往下看小編會教你一招半式保平安。

  為什么無法根治口腔潰瘍?因為科學(xué)家迄今為止還不知道,口腔潰瘍這個小婊砸的病因和致病機制究竟是什么。(在此希望科學(xué)家早日確定病因,讓我們早日結(jié)束這非人的折磨)

  目前對于口腔潰瘍,科學(xué)家提出了關(guān)聯(lián)因素論,遺傳、環(huán)境和免疫“三聯(lián)因素論:遺傳背景加上適當(dāng)?shù)沫h(huán)境因素(包括精神神經(jīng)體質(zhì)、心理行為狀態(tài)、生活工作和社會環(huán)境的等)引發(fā)異常的免疫反應(yīng)而造成口腔潰瘍;二聯(lián)因素論:外源性感染因素(細(xì)菌和病毒)和內(nèi)源性誘導(dǎo)因素(精神心理因素、營養(yǎng)缺乏、系統(tǒng)性疾病及免疫功能紊亂)互相作用造成口腔潰瘍。

  這都是比較流行的理論,說話的方式簡單點就是:具體是啥導(dǎo)致口腔潰瘍,科學(xué)家至今也沒有明確的定論。

  只知道「what」,不知道「why」,自然沒法去弄「how」。難道我們就只能屈服口腔潰瘍的淫威,讓它花式虐我們嗎?其實口腔潰瘍還是可以積極預(yù)防和治療的。

  關(guān)于預(yù)防口腔潰瘍:

  避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和過燙食物對黏膜的創(chuàng)傷。營養(yǎng)均衡,飲食清淡,少時燒烤、腌制、辛辣食物,保持有規(guī)律的進餐習(xí)慣。

  保證充足的睡眠時間,提高睡眠質(zhì)量。保持樂觀精神,避免焦慮情緒。

  養(yǎng)成每日定時排便習(xí)慣。若有便秘,可多食含纖維豐富的食物,適當(dāng)活動,必要時可使用通便藥物。

  去除口腔局部刺激因素,避免口腔黏膜創(chuàng)傷。保持口腔環(huán)境衛(wèi)生。

  保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣,擁有一個積極的生活態(tài)度,早睡早起,經(jīng)常鍛煉,營養(yǎng)均衡…...雖然聽起來像是廢話,但是整體上更健康,確實可以減少口腔潰瘍甚至其他疾病的發(fā)病概率。

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