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每天使用牙線,能預(yù)防心臟病,多活6.4年

2017-03-26 來(lái)源:福州晉安普爾口腔門診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙線就是一種清潔牙齒的牙縫和齦溝區(qū)一種口腔清理工具,在牙科診所和醫(yī)院我們才能看到。材料多為尼龍線、后帶蠟絲線等材料,通常牙科醫(yī)生對(duì)牙縫和齦溝這樣比較狹窄難清理區(qū)域都會(huì)使用牙線進(jìn)行拉鋸動(dòng)作來(lái)清理。

  牙線和心臟,看上去風(fēng)馬牛不相及,事實(shí)并非如此。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》11月6日?qǐng)?bào)道,牙病對(duì)心臟的危害一點(diǎn)也不亞于高血脂。使用牙線可以預(yù)防口腔疾病,大大減少心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。為此,美國(guó)衰老學(xué)專家邁克爾·羅伊森更指出,堅(jiān)持每天使用牙線,能讓你多活6.4年。

  牙線就是一種清潔牙齒的牙縫和齦溝區(qū)一種口腔清理工具,在牙科診所和醫(yī)院我們才能看到。材料多為尼龍線、后帶蠟絲線等材料,通常牙科醫(yī)生對(duì)牙縫和齦溝這樣比較狹窄難清理區(qū)域都會(huì)使用牙線進(jìn)行拉鋸動(dòng)作來(lái)清理。

  一般我們?cè)诩依镆謇硌揽p都是使用牙簽,有些人也會(huì)用一段細(xì)繩困住兩根手指,然后再對(duì)牙縫或齦溝進(jìn)行拉鋸摩擦動(dòng)作來(lái)清理牙齒。

  下面我們來(lái)看看正確使用牙線的注意事項(xiàng)吧

  一、牙線的使用方法

  1.截取約45公分長(zhǎng)的牙線(約與手臂同長(zhǎng))。

  2.牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié),約兩三圈,可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方,再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上,同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈,一邊再繞一圈,便可輪流使用干凈的區(qū)段。

  3.雙手旳中指、無(wú)名指與小指握緊拳心,拇指與食指打直,若小孩玩槍狀。

  4.此時(shí),把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外,二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方,看看可否把牙線繃緊。如果可以,牙線在中指間的長(zhǎng)度就對(duì)了。如果不能,可再調(diào)整。

  5.拇指比“贊”的手勢(shì),食指朝上,一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線,且通過(guò)手指頭多肉的地方,使牙線在二手指頭間約一公分,同時(shí)此二手指為打直的,指甲對(duì)指甲。

  6.把牙線帶進(jìn)牙縫,并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi),遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面,并作上下運(yùn)動(dòng)刮牙齒的面,直到聽見「吱嗄」聲為止。

  7.刮一邊的牙面后,再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。

  8.牙線刮牙面時(shí),要繃緊牙齒的面,且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。

  9.當(dāng)開始練習(xí)牙線時(shí),由正中大門牙開始,然后循序向后牙移動(dòng),直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說(shuō),由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動(dòng)。

  10.下顎的前牙,仍為一拇指與一食指的搭配,此時(shí)食指調(diào)整為由上向下,其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū),與上顎一樣,用兩個(gè)食指的搭配。

  二、牙線的應(yīng)用

  時(shí)間:使用牙線最好是每日一次,特別是晚飯后。

  適用人群:有條件的情況下(尤其是無(wú)大的牙間隙的中、青年人),應(yīng)盡量使用牙線,這有利于口腔健康的長(zhǎng)期維持。

  牙線的選擇:選擇牙線屬個(gè)人喜好,其實(shí)只要用得其法,任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑,牙垢。

  使用牙線時(shí)切勿用力過(guò)大,以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi),保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。

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