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正確的刷牙方法~巴氏(Bass)刷牙法

2017-03-20 來源:朝陽牙博士口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間,每次刷牙時間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑,保持口腔衛(wèi)生與口氣清新,至少每天早晚刷牙一次。

  認(rèn)真刷牙了么?不要以為刷足3分鐘就可以了哦,不正確的刷牙方法,很有可能刷壞牙齒,并引起口腔疾病。

  巴氏刷牙法:又稱齦溝清掃法或水平顫動法。選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm,每次刷2~3個牙。在將牙刷移到下一組牙時,注意重疊放置前牙舌腭側(cè)如牙弓狹窄可將牙刷垂直,壓刷毛進(jìn)入齦溝及鄰間隙約45°角,對著牙長軸作短顫動。頜面的刷牙動作是將刷毛緊壓頜面,使毛端深入點隙,作前后牙方向的顫動。

  一.Bass刷牙法刷牙要領(lǐng)

  1.刷牙頸部齦緣

  (1)手持刷柄,將刷頭置于牙頸部,刷毛與牙長軸呈45°角,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入齦溝,部分至于齦緣上。

 ?。?)以2~3顆牙為一組,以短距離(約2mm)水平顫動牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動,拂刷唇舌(腭)面。注意動作要輕柔。

  (3)將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。

 ?。?)刷上前牙舌(腭)面時將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝,做上下提拉顫動,自上而下拂刷,不做來回拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷。

  2.刷頰舌(腭)面采用拂刷方法,在(2)和(3)步驟間進(jìn)行以保持刷牙動作連貫,要依順序刷到上下頜牙弓唇舌(腭)面的每個部位,不要有遺漏。

  3.刷咬合面手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力做前后來回刷,注意上下左右區(qū)段都必須刷到。

  二.刷牙時間及次數(shù)

  為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間,每次刷牙時間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑,保持口腔衛(wèi)生與口氣清新,至少每天早晚刷牙一次。

  牙刷盡量選擇小頭軟毛的,這樣所有牙齒都能刷到位,而且不容易磨耗牙齒和損傷牙齦。

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