刷牙時惡心干嘔是什么原因？該如何避免？

　　一杯清水因滴入一滴污水而變污濁，一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈！

　　一、刷牙時惡心干嘔的原因：

　　很多人清早起床刷牙時惡心干嘔，引起這種現(xiàn)象的原因一般有兩種：

　　1、慢性咽炎的癥狀：

　　起床時喉嚨有血絲，刷牙時惡心干嘔這些都是慢性咽炎的典型癥狀，刷牙時出血量的多少與病情嚴重程度有關。如果是這種情況的惡心干嘔，應該盡快到醫(yī)院檢查治療。

　　2、刷牙方式不當而引起：

　　惡心的原因主要是牙刷或牙膏對咽部的刺激，特別是咽反射較為敏感或近期患有咽炎的人們，加之刷牙時無意識地屏氣，增加了咽反射敏感性而引起惡心反應。

　　二、慢性咽炎的治療方法：

　　1、經常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口，含漱時頭微微后仰，張口發(fā)“啊啊啊”的音，使含漱液能清潔咽部后壁。

　　2、可以含服一些喉片。

　　3、堅持早晚用淡鹽水漱口，漱口時也是頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲，漱口后，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。堅持半年一載，慢性咽炎在臨床癥狀上可以消失。

　　4、如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下結締組織有增生，黏液腺肥大，分泌多，可以試試激光治療，癥狀嚴重的，激光治療要分次進行;也可以用硝酸銀、冷凍或離子治療。

　　5、進行霧化治療。

　　上述內容中的前三種方法可自行操作，但方法4、方法5須由專業(yè)醫(yī)護人員操作。

　　三、如何避免刷牙不當引起的惡心干嘔？

　　1、溫水刷牙：

　　很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起惡心；另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起惡心。

　　2、控制牙膏量：

　　在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適?？梢钥紤]用兒童牙刷。

　　3、溫水泡軟牙刷毛：

　　春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30-40℃的溫水(以自己適應為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。

　　4、鼻腔出氣：

　　刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。