牙周炎是一種常見的口腔疾病，在平時我們吃肉，經(jīng)常會塞牙，往往我們不以為然，其實這有可能是牙周炎惹的禍，因此我們應(yīng)該要注意。

　　經(jīng)常塞牙或是牙周炎“惹的禍”

　　“大家都以為，只有牙齦天天都紅腫、老愛出血、長滿牙結(jié)石、口臭的人才會得牙周炎。”專家說，很多人都忽視了自己的牙周炎病情。并非一定要有那些癥狀才叫牙周炎，平時吃飯塞牙，你是不是感覺再正常不過了？

　　其實不然，牙齒間要是沒縫，怎么吃都不會塞牙。當(dāng)我們不注意口腔衛(wèi)生，細(xì)菌就會慢慢地刺激牙齦、牙槽骨先后發(fā)炎。發(fā)炎的牙槽骨慢慢萎縮，牙齦也慢慢萎縮，于是，牙縫出現(xiàn)了。而且牙根開始外露，牙齒變得松動。

　　牙周病不僅會對飲食、容顏、心理等造成嚴(yán)重傷害，更會影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，牙周袋里的大量細(xì)菌會導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、慢性肺炎、動脈硬化、腎炎等各種死亡率極高的疾病。

　　其實，牙周疾病可以通過生活細(xì)節(jié)自行察覺：刷牙時或咬食物時牙齦出血(牙刷或食物上有血跡)等癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象就應(yīng)立刻前往醫(yī)院檢查治療。在日常生活中可以做到預(yù)防牙周炎。

　　預(yù)防牙周炎應(yīng)做到以下四點：

　　第一點要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，使用牙線清理口腔，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

　　第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

　　第三點要注意營養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　第四點要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。

　　專家還提醒市民，平常將牙刷存放在雙氧水里，最好是每月更換牙刷。定期進(jìn)行口腔檢查：發(fā)現(xiàn)齲齒要及早治療，發(fā)現(xiàn)牙石和牙齦出血要進(jìn)行潔治，矯正牙畸形，拔掉不具保留價值的殘根，處理不良修復(fù)體，去除不良刺激，及時鑲復(fù)缺失牙。