大家平時(shí)都很少關(guān)注自己牙齒的健康吧。我們每天刷牙就是為了牙齒能夠更干凈、更清晰。不過(guò)，對(duì)于牙齒，我們是不是只要每天刷牙就可以保持它的清潔了呢？其實(shí)不然，口腔也是會(huì)“生病”的！

　　我們?cè)诔酝陽(yáng)|西以后，牙齒上面就會(huì)殘留很多的食物殘?jiān)?，這樣就會(huì)造成口腔里面的細(xì)菌特別的多。清洗牙齒上的牙垢，我們刷牙就可以了嗎？對(duì)付牙垢大家有什么好的方法呢？今天小編就給大家介紹十一種神奇的去除牙垢的方法，大家快來(lái)看看吧！

　　清除牙垢的11種方法

　　牙垢對(duì)牙齒的危害隨其沉積時(shí)間而增強(qiáng)，所以應(yīng)該定期清除。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏等方法來(lái)有效清除。

　　1、餐后刷牙去牙垢

　　想要牙齒白皙無(wú)暇，就要做到在每次吃完飯后刷牙，因?yàn)轱埡笱例X上都會(huì)有殘留物，若是長(zhǎng)時(shí)間不及時(shí)清理，很難清潔，一定要養(yǎng)成飯后刷牙的好習(xí)慣。

　　2、美白牙膏去牙垢

　　選擇美白的牙膏，因?yàn)楹芏鄽埩粑锊⒉皇瞧胀ǖ难栏嗫梢郧謇淼?，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

　　3、使用牙貼去牙垢

　　最簡(jiǎn)單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發(fā)揮美白的效果，但需要注意的一點(diǎn)是，每次使用完牙貼后的6個(gè)小時(shí)一定要刷一次牙。

　　4、雙氧水擦拭去牙垢

　　牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫(yī)用的雙氧水來(lái)擦拭牙齒，要記得在做完成后刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。

　　5、小蘇打去牙垢

　　還有一個(gè)小妙招就是，刷牙時(shí)在牙膏上加一點(diǎn)小蘇打，堅(jiān)持用3次后，會(huì)感覺(jué)牙齒明顯變白，牙銹會(huì)自然脫落，這是最健康有效的方法，對(duì)牙的傷害較小。

　　6、漱口水去牙垢

　　平時(shí)我們?cè)诔酝觑堃院蠖紩?huì)習(xí)慣性的漱口，其實(shí)這是一個(gè)很好的習(xí)慣，不過(guò)只要清水漱口就能夠?qū)⒖谇焕锩娴募?xì)菌清除掉嗎？我們可以買點(diǎn)漱口水，因?yàn)槭谒锩婧幸恍┍『傻某煞?，它可以將口腔里面的一些?xì)菌去除掉，還可以提高人們的消化能力。所以大家可以購(gòu)買一些漱口水使用。

　　7、紅糖刷牙去牙垢

　　先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。

　　8、食醋去牙垢

　　取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。(此方法雖潔牙但卻傷牙)

　　9、橘皮去牙垢

　　干凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙音少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)訣竅就是要貴在堅(jiān)持，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，你才會(huì)感覺(jué)到使用橘皮未來(lái)做牙音所給你牙齒帶來(lái)美白的效果。

　　10、墨魚骨粉去牙垢

　　將墨魚骨研成細(xì)末用來(lái)刷牙，牙齒可由黃變白。這個(gè)方法主要是針對(duì)牙齒發(fā)酋的患者，因?yàn)槟~骨粉對(duì)于牙齒發(fā)酋的祛除效果是前面所提到的兩個(gè)方法所補(bǔ)具備的。

　　11、牙線去牙垢

　　天天用牙刷并不能全能的清潔牙齒，在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。而且，牙線應(yīng)該在晚上應(yīng)用，以確保當(dāng)天所有的食物殘?jiān)急磺宄?。選擇具有美白功能的牙線，雙重功效既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。

　　另外，吃飯時(shí)，要用雙側(cè)牙齒咀嚼。有的人習(xí)慣于用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側(cè)摩擦少，就容易沉積牙垢。如果在飯后經(jīng)常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿卜等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助于去掉食物殘?jiān)脱拦?。一旦牙垢形成，就要向牙科醫(yī)生或者健康專家求助加以清除。

　　牙齒美白只清除牙垢就可以了嗎

　　牙齒也是可以為我們加分的哦！如果你在和別人交談的時(shí)候，你的牙齒很整齊美白的話，別人也會(huì)對(duì)你的印象更加的深刻呢！有一口整齊的牙齒，笑起來(lái)也會(huì)非常的漂亮的。不過(guò)大家知道生活中有哪些美白牙齒的方法嗎？下面大家就跟著小編來(lái)看看吧，這些小方法都非常的實(shí)用哦！

　　(l)食醋法

　　取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。(此方法雖潔牙但卻傷牙)

　　(2)紅糖刷牙法

　　先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除，多喝紅糖水對(duì)健康養(yǎng)生有益。

　　(3)白礬刷牙法

　　將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

　　(4)烏賊骨刷牙法

　　取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的簡(jiǎn)便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請(qǐng)口腔科大夫用器械來(lái)刮除，這是一種費(fèi)時(shí)又不徹底還傷牙的方法，而用超聲潔牙機(jī)來(lái)清除牙石，效果則比較好。

　　結(jié)語(yǔ)：擁有一口亮麗的牙齒也是我們愛(ài)美的“必備武器”哦！牙齒的健康也間接的影響了我們的食欲。所以大家如果感覺(jué)自己的牙齒還不夠清潔的話，可以試試上述小編為大家講解的方法哦，真的很實(shí)用的，希望可以給大家?guī)?lái)幫助！