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99%的人口腔不達(dá)標(biāo) 刷牙誤區(qū)你中槍了嗎?

2015-09-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒是陪伴人一生的好伙伴,特別是吃貨們,沒(méi)有健康的牙齒,怎能吃遍天下美味呢?所以杜絕口腔問(wèn)題,就從每天正確的刷牙做起吧!
  據(jù)《第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告》,我國(guó)成年人中,口腔達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)的僅有0.22%,牙周不健康者高達(dá)97%!我國(guó)35~44歲的人群平均每人有4.5顆齲齒,患齲人群中未經(jīng)治療者高于90%;民眾普遍存在“不痛不用看牙”的心理,導(dǎo)致我國(guó)口腔疾病治療率極低。
 
  刷牙常犯幾大誤區(qū)

  錯(cuò)誤1:冷水刷牙
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):溫水刷牙最好
 
  用溫水刷牙是對(duì)的,有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜,太熱的水也不好。
 
  錯(cuò)誤2:刷牙太使勁
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):刷牙力量因人而異
 
  刷牙時(shí)不應(yīng)用太大力氣也是正確的,并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對(duì),用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異,并沒(méi)有量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣不輕不重,以刷干凈牙面為宜,每人可以根據(jù)自己的情況來(lái)拿捏。
  錯(cuò)誤3:橫著刷牙
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):橫向刷牙易磨損牙釉質(zhì)
 
  橫向刷牙法確實(shí)是不值得提倡的刷牙方式,口腔醫(yī)生給出的建議都是豎著刷牙。因?yàn)闄M著刷牙其實(shí)很難刷到牙齒間的縫隙,達(dá)不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì),特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害,時(shí)間長(zhǎng)了就容易形成"楔形磨損"。楔形磨損的表現(xiàn)是牙齒根部被磨損而萎縮,容易使牙齒松動(dòng)、敏感。不少人到了冬天干燥時(shí)牙齒容易疼痛,就因楔形磨損引起。
 
  錯(cuò)誤4:刷牙時(shí)間太短
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):每次刷牙不少于3分鐘
 
  要保證每個(gè)牙齒的牙面都要認(rèn)真刷到。只要每次刷牙能認(rèn)真刷干凈,一天早晚兩次刷牙就可以。
 
  錯(cuò)誤5:起床就刷牙
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):刷牙后再吃早餐無(wú)不妥
 
  現(xiàn)在絕大部分中國(guó)人都習(xí)慣了早餐前先刷牙,這無(wú)不妥。普通牙膏所起的作用是清潔,刷完牙再?gòu)氐资诤笃鋵?shí)沒(méi)有什么所謂的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙,總感覺(jué)口腔內(nèi)有異物感,不清潔,吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早飯后再漱口,這樣可以清除早餐的食物殘留。
 
  錯(cuò)誤6:牙刷個(gè)兒太大
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):牙刷3個(gè)月更換一次
 
  不建議用太大牙刷,牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。如果牙刷太大,伸不進(jìn)最后部的牙齒就刷不干凈。
 
  普通牙刷每隔3個(gè)月更換一次即可,但刷毛已經(jīng)變形的牙刷就要馬上更換。
 
  口腔健康小tips(牙周病的自我檢查)
 
  1、刷牙時(shí)刷毛上有血跡,咬食物時(shí)食物上有血跡,說(shuō)明有牙齦炎;
 
  2、照鏡子看看,如果有牙齦紅腫,一碰就出血,說(shuō)明有牙齦炎;
 
  3、牙齒有不同程度的松動(dòng),牙根暴露或牙齦紅腫、有膿,說(shuō)明已發(fā)展到牙周炎;
 
  4、口臭說(shuō)明可能有牙周炎。
 
  有了以上癥狀,就有患有牙周病的可能,及時(shí)更換牙刷以及選擇適合自己的預(yù)防與保健的護(hù)牙產(chǎn)品非常重要。莫不可忽視口腔健康!
 
  牙齒是陪伴人一生的好伙伴,特別是吃貨們,沒(méi)有健康的牙齒,怎能吃遍天下美味呢?所以杜絕口腔問(wèn)題,就從每天正確的刷牙做起吧! 
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