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你是容易抑郁的人嗎？ | 隱性抑郁篩查

摘要：你隨時隨地都可能會情緒崩潰，完全不需要任何理由。你會開始對自己的人生產(chǎn)生質(zhì)疑，反反復復地問自己活著的意義是什么，忍受這一切的意義是什么。

你了解抑郁癥嗎？

昨天是世界精神衛(wèi)生日，我想跟大家聊聊近年開始逐漸被大眾所關(guān)注的一種精神疾病——抑郁癥。

你知道抑郁癥，到底有多痛苦嗎？

一個患抑郁癥3年的朋友，曾這樣描述自己得了抑郁癥的感受：

它來之前毫無預(yù)兆，來的時候悄無聲息，來了之后人瞬間就會被難過的情緒淹沒，對任何事的沖動和興趣都突然消失殆盡。

你隨時隨地都可能會情緒崩潰，完全不需要任何理由。你會開始對自己的人生產(chǎn)生質(zhì)疑，反反復復地問自己活著的意義是什么，忍受這一切的意義是什么。

你可能會癱在床上，一整夜一整夜的不睡覺，睜著眼睛看著天花板等天亮，感覺自己是一灘泥，閉上眼睛就可以在床上徹底腐爛。

你可能會說，抑郁癥是很可怕，但是跟我有什么關(guān)系？

是啊，曾經(jīng)的我也以為抑郁癥是離我很遙遠的事情。提到抑郁癥，我想到的都是一副副厭世、陰森的面孔，沒有生氣到讓人害怕他們下一秒就會從高處一躍而下。

然而，事實是大多數(shù)有抑郁癥的人看起來都挺正常的，甚至在朋友跟我坦白自己患上抑郁癥后，我才知道：

原來在她最抑郁的那段時間，恰恰也是我認為她最開心的時候。

在中國，抑郁癥患者人數(shù)已達5400萬。

你知道這意味著什么嗎？

如果你微信好友有100人，這里面可能有8、9個朋友或親人，正在承受抑郁的痛苦。

而你，可能根本發(fā)現(xiàn)不了。

覺得丟人、藥物和醫(yī)療太貴、得到理解太難、不愿意給別人添麻煩，或是自我欺騙“我只是太累了，休息一下，難過一段時間就好了”，這些都是抑郁癥患者隱瞞、逃避的原因。

于是，他們只能自己傷害自己，放任讓抑郁的程度不斷加深，等到真正爆發(fā)的時候才發(fā)現(xiàn)為時過晚。

如果在發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向時，我們不是選擇忍耐、躲避它，而是找到其中的原因，并且積極去面對它，或許就不會有那么多人患上抑郁，陷入絕望，甚至走向自殺。

如何預(yù)防抑郁？

抑郁需要我們警惕，但我們無需盲目對號入座也不必過于緊張，尋求專業(yè)方式解決，才能有所針對地調(diào)節(jié)。

因此，專注于心理學領(lǐng)域的我們，希望能從專業(yè)的心理學角度給你提供一些幫助。

看見心理測評團隊，通過調(diào)研反饋、調(diào)整常模，研發(fā)出了獨創(chuàng)的【隱性抑郁篩查】，讓更多人更深入地了解抑郁，以及清楚自己與抑郁的距離。

以下是我推薦它的原因：

 

1）不局限在現(xiàn)在的狀態(tài)，給你更長時間上的了解。

每個人的心理狀態(tài)，都會受當下的環(huán)境所影響，比如你的工作、愛情、家庭甚至是天氣……

我們會抽取出更客觀的、長期性的影響因素——包括9個誘發(fā)因子和6個抵御因子，比如遺傳、完美主義、積極調(diào)整能力、經(jīng)濟水平等。

最終給你一個更科學、長期的結(jié)果。

讓你清晰自己是抑郁體質(zhì)，還是抗抑郁體質(zhì)？

2）適合人群年齡面向廣。

本測評適用年齡在13歲及以上。

經(jīng)常在后臺收到一些家長的留言，說孩子青春期和自己溝通得少，希望了解一下孩子的心理狀態(tài)，避開雷區(qū)。

如果你是有這些困惑的家長，這個測評正好適合。

3）準確專業(yè)，讓你清楚影響你情緒的因素。

測評結(jié)合了當今與抑郁、焦慮、強迫癥等心理障礙的相關(guān)研究結(jié)果，盡最大能力做到專業(yè)及科學。

測評精度達到93%以上。

最終選取出與抑郁風險具有高相關(guān)的9個誘發(fā)因素以及6個有效抵抗因素。

并且對于每個維度，我們會提供你針對性地解讀。

4）針對你存在的可能性問題，提供專業(yè)性建議。

不僅如此，針對你的誘發(fā)因素，我們還會提供改善方案。

讓你有針對性地降低抑郁風險。

作家馬特·海洛在《活下去的理由》里說：“治療抑郁沒有神奇藥丸，就是尋找病因，制止它、扭轉(zhuǎn)它。”

希望這個測評，能幫助到你。

如果你朋友也有類似的狀態(tài)，也可以分享給TA，除了陪伴，也許這就是最好的幫助。

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