雙相情感障礙的20個(gè)信號(hào) 值得注意！

2019-09-25 來源：大話精神標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：想象一下，在某次演講中，你開始坐立不安，然后開始抖腿。這很尷尬是不是？再想像一下，你在非常焦慮的時(shí)候，必須依靠跳躍或搖晃整個(gè)身體來緩解這種不適。

雙相情感障礙是一種精神疾病，其特征是躁狂癥與抑郁癥反復(fù)交替轉(zhuǎn)變。——最大的挑戰(zhàn)是不知道明天會(huì)怎樣。

但雙相情感障礙的癥狀可能與精神狀態(tài)一樣。有時(shí)是不同的癥狀“類別”交織在一起。

以下是HaleyQuinn教授從患者口中總結(jié)的20種雙相情感障礙的身體癥狀，可以加深對(duì)雙相情感障礙的理解。

1、記憶力減退

我在躁狂發(fā)作時(shí)做了一些事情，但我不記得了，而且我最想知道的是我現(xiàn)在在什么地方。

2、靜坐不能

想象一下，在某次演講中，你開始坐立不安，然后開始抖腿。這很尷尬是不是？再想像一下，你在非常焦慮的時(shí)候，必須依靠跳躍或搖晃整個(gè)身體來緩解這種不適。這不是一個(gè)小時(shí)就能結(jié)束的，而是幾個(gè)小時(shí)，甚至幾天，在這段時(shí)間，感覺自己就像被困在自己的皮囊之下，唯一的出路就是撕開或撕掉這個(gè)皮囊。

3、睡睡不著，醒醒不來

在輕躁狂發(fā)作時(shí)睡不著，而在抑郁發(fā)作時(shí)又睡不夠。身體總是處于不平衡的過程。要么成仙了什么都不想吃，要么就是餓死鬼轉(zhuǎn)世，怎么都吃不夠。身體的疼痛和感覺就像你要從自己的皮膚中解脫出來。

4、能量條在變化

身體的能量變化非常大，當(dāng)輕躁狂時(shí)，我可以一整天不回家，并且可以同時(shí)做4件事情；而當(dāng)我抑郁時(shí)，我甚至下不了床。

5、笨手笨腳

當(dāng)我情緒高漲時(shí)，我來去如風(fēng)，會(huì)碰掉身邊的所有事物，并會(huì)無意識(shí)地撞擊櫥柜和門，直至摔倒在地上。當(dāng)我開始變得笨手笨腳時(shí)，我知道自己需要慢下來，否則我會(huì)變得狂躁不安。

6、心在飛身體卻在沉淪

心行走了1萬公里，但身體卻如同身陷囹圄無法行動(dòng)。感覺就像如果完成一場(chǎng)馬拉松，只是舉起了胳膊撩了我的發(fā)。

7、我的焦躁不安讓自己的身體不舒服

我感覺我的大腦在撞擊頭骨，我的四肢在抽動(dòng)，我的心臟會(huì)突然砰砰砰快速跳動(dòng)，這幾乎跟我在煩躁時(shí)持續(xù)的焦慮發(fā)作一模一樣。

8、緊張的身體打了結(jié)

因?yàn)槲乙恢焙芫o張，所以我的肩膀和后背都“打了結(jié)”。有的結(jié)可能有高爾夫大小。我也有肌肉痙攣。我真的希望有能力可以定期按摩，我從未感到自己的身體放松過，這也影響了我的身姿。

9、無法開口說話

當(dāng)我處于雙相障礙的焦慮期時(shí)，我在思考怎樣表達(dá)一個(gè)完整的句子。然而，別人跟我講，我只是說了一堆毫無意義的“呃，嗯，這個(gè)，那個(gè)……”，好吧，其實(shí)我也不知道自己在說什么。

10、不停的有嗡嗡聲

在躁狂發(fā)作時(shí)，我感覺身體到處都是奇怪的嗡嗡聲，我的肚子里有數(shù)不清的蝴蝶在飛。這讓我覺得自己可以跑幾個(gè)小時(shí)。另外，這也讓睡覺成為幾乎不可能完成的事情。

11、超重

在我情緒低落時(shí)，我會(huì)不停地吃吃吃，卻沒有任何作用。當(dāng)我躁狂時(shí)，我會(huì)很晚才入睡，也經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)。好吧，其實(shí)我兩種狀態(tài)都需要食物。當(dāng)我用盡全力在精神世界掙扎時(shí)，卻沒有多余的精力來照顧我的身體?，F(xiàn)在我是個(gè)大胖子。

12、身體與心靈就像在兩極

例如，當(dāng)你處于抑郁狀態(tài)，無法從床上爬起來時(shí)，你的大腦會(huì)對(duì)你尖叫，試圖強(qiáng)迫你起床，但是你的身體卻不聽話。然后，在躁狂發(fā)作時(shí)，你的身體尖叫著讓你休息，但你的大腦就只有一句話：“我偏不我偏不！”我們還有很多事情要做啊，必須在凌晨一點(diǎn)整理好房間，這樣才有時(shí)間完成一本精裝筆記本，還能在太陽升起時(shí)讀完兩本小說。

13、拉頭發(fā)扭手腕

當(dāng)我處于焦慮和輕躁狂階段時(shí)，我會(huì)拉自己的頭發(fā)，但用的力道不會(huì)拔頭發(fā)扯下來。我也會(huì)不自覺地扭動(dòng)我的手腕和腳腕。

14、我要大聲說出來

當(dāng)我處于躁狂期時(shí)，我會(huì)大聲說話。在我的生活中的具體某些方面有很多奔騰的思維和壓力，我會(huì)在頭腦中一遍遍重復(fù)該如何解決這些情況。當(dāng)我并不是想想而已，而是會(huì)大聲說出來，比如在開車、洗澡這種場(chǎng)合，等等。我控制不住我自己，但我希望沒人聽到我的聲音。這就像思維在賽車，賽道不足以困住它們，腦子中的事會(huì)不經(jīng)意溢出口腔。

15、皮膚會(huì)變化

當(dāng)我的思維奔出了百萬英里，卻依舊無法入眠的時(shí)候，我體內(nèi)充滿了壓力荷爾蒙，我的皮膚就像戰(zhàn)后的廢墟，留下了一地殘骸。這與抑郁發(fā)作幾乎一樣。而當(dāng)我平靜下來后，我的皮膚開始慢慢恢復(fù)至正常狀態(tài)，直至下一次發(fā)作。

16、常見的胃腸道問題

腸胃問題對(duì)我來說稀松平常。我不得不進(jìn)行緊急膽囊手術(shù)，但每天依然與問題生活在一起。

17、暫時(shí)的意識(shí)喪失

每當(dāng)憤怒的時(shí)候，我就會(huì)昏厥，也不記得我說過或做過的每一件事。我也會(huì)因極度憤怒或腎上腺素飆升而頭痛。盡管可能沒有做任何事，但我也會(huì)很疲憊。我的大腦會(huì)讓我耗盡每一分力氣。

18、觸覺幻覺

我感到有東西從我身體爬過，或者有什么人或什么東西從我身邊擦身而過，但事實(shí)上并沒有這樣的人或事物。無法保持身體靜止，記憶喪失，大腦如一團(tuán)霧，后背、肩膀和脖子僵硬，肌肉痙攣，磨牙，無法呼吸，幻聽幻覺（通常使用自己的語言形容不出來，更像是在尖叫）。在焦慮和躁狂發(fā)作期間，會(huì)出現(xiàn)幽閉恐懼癥。

19、口吃

口吃，這很麻煩，我根本無法成句，所以我只能停下來，然后對(duì)自己說，沒關(guān)系，我還可以走開。這總比一直尷尬要容易地多。

20、我要飛

我感到自己的全身都在上下跳動(dòng)，即使完全靜止不動(dòng)，我覺得自己也像一只嘰嘰喳喳的小鳥翱翔在天際。

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