日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 男子抑郁臥軌自殺 抑郁癥的五種預(yù)防方法

男子抑郁臥軌自殺 抑郁癥的五種預(yù)防方法

2019-01-10 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你感到壓力過(guò)大時(shí),可以做一些放松的運(yùn)動(dòng),緩解壓力,瑜伽、冥想或有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性都很適合;某些食品有一定的鎮(zhèn)靜減壓作用,如大棗、牛奶等。但要注意,這些食品不能代替溝通和正確的治療。

6月12日,一位患抑郁癥的法國(guó)男子在自殺前,將妻子一同綁在博維利耶爾市的鐵軌上,兩人雙雙被通過(guò)的高速列車(chē)撞死。

慘案發(fā)生兩天后,警方公布調(diào)查結(jié)果稱(chēng),這是一起伴隨自殺的謀殺案。自殺者紀(jì)堯姆37歲無(wú)業(yè),他34歲的妻子艾米麗在安吉集團(tuán)(Engie)的貿(mào)易部門(mén)工作。12日凌晨,列車(chē)經(jīng)過(guò)后,夫妻兩人的遺體在鐵軌上被找到。

調(diào)查人員在事發(fā)地發(fā)現(xiàn),艾米麗的身體被切成了碎塊,但不像自殺。她的大腿被膠帶纏住,手腕有被繩子束縛的痕跡。紀(jì)堯姆的尸體顯示出被列車(chē)沖撞的痕跡,警方會(huì)對(duì)其進(jìn)行尸體解剖,隨后得出毒物學(xué)分析結(jié)果。

調(diào)查搜尋小分隊(duì)在事發(fā)軌道附近找到了一輛汽車(chē)。這輛汽車(chē)使調(diào)查者們快速確定了受害者的身份。這對(duì)夫妻結(jié)婚兩年,育有四個(gè)孩子,其中三個(gè)孩子來(lái)自前一段婚姻。目前兩人在打離婚官司,兩人共同的孩子只有15個(gè)月大。

紀(jì)堯姆在自殺前曾給孩子的祖父母打電話,把孩子托付給他們,然后把艾米麗從她家中帶走。目前尚不知道紀(jì)堯姆是怎樣讓艾米麗上了他的車(chē),然后把她綁在了鐵軌上。

調(diào)查發(fā)現(xiàn),紀(jì)堯姆長(zhǎng)期受抑郁癥折磨,并無(wú)暴力犯罪前科,與合伙人曾共同管理一家汽車(chē)代理店。三年前他與合伙人分手后,一直處于失業(yè)狀態(tài)。有消息稱(chēng),紀(jì)堯姆或因妻子要離開(kāi)他而無(wú)法忍受,所以下此毒手。

抑郁癥的表現(xiàn)

1.入睡困難

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)威克什納醫(yī)療中心臨床心理學(xué)家薩拉·奧特曼指出,除了行為舉止變得緩慢、欲望減弱,抑郁癥患者通常晚會(huì)上干躺在床上,難以入睡。另一方面,一些抑郁患者會(huì)難以起床,大白天甚至長(zhǎng)時(shí)間賴(lài)床。

2.對(duì)愛(ài)好喪失興趣

一些人心情低落時(shí),會(huì)去做自己喜歡做的事,但重度抑郁患者會(huì)對(duì)本來(lái)的愛(ài)好提不起半點(diǎn)興趣。精神病學(xué)家蒂娜·沃爾克博士說(shuō):“如果一個(gè)人曾經(jīng)很喜歡同孫輩共享天倫之樂(lè),變得突然不愿見(jiàn)到孫輩;或者一個(gè)很喜歡釣魚(yú)的人,突然把釣魚(yú)竿束之高閣,這些都是紅色警報(bào)。”

3.能量增加

對(duì)那些下定決心采取極端行為——自殺——的抑郁患者來(lái)說(shuō),他們會(huì)從無(wú)精打采、行為遲緩變得充滿(mǎn)能量。蒂娜·沃爾克博士說(shuō),這是因?yàn)樗麄冊(cè)谙露Q心后有了解脫感,“因此如果注意到患者突然出現(xiàn)翻天覆地的變化,一定要高度重視。”

4.過(guò)于敏感

博迪·鄧洛普博士說(shuō),“一些抑郁癥患者會(huì)有更多易激怒、不耐煩等表現(xiàn),而不是情緒低落。”

抑郁癥的預(yù)防方法

1.緩解壓力

當(dāng)你感到壓力過(guò)大時(shí),可以做一些放松的運(yùn)動(dòng),緩解壓力,瑜伽、冥想或有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性都很適合;某些食品有一定的鎮(zhèn)靜減壓作用,如大棗、牛奶等。但要注意,這些食品不能代替溝通和正確的治療。

2.保持良好的心態(tài)

每天早晨醒來(lái)后,你不必著急起床。你可以保持平躺的姿勢(shì),去感受身體經(jīng)過(guò)一夜休息后所展現(xiàn)的舒坦,用心去體會(huì)這種剛睡醒時(shí)的良好狀態(tài)。不要去想繁忙的工作、復(fù)雜的同事關(guān)系以及瑣碎的家務(wù)事,而讓自己享受這一刻的輕松,并告訴自己:太陽(yáng)每一天都是新的。

3.調(diào)整飲食

良好的飲食習(xí)慣是調(diào)節(jié)個(gè)人身體機(jī)能的有效方法。

4.睡好覺(jué)

只要能睡好覺(jué),就能預(yù)防抑郁癥。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥,如有失眠的困擾,要設(shè)法解決。

5.長(zhǎng)期閱讀

閱讀是改善身心健康和提高智慧的好方法,選擇心理學(xué)、哲學(xué)、佛學(xué)方面的書(shū)籍,通過(guò)一些思想方面的指引讓自我去思考如何走出心理障礙。閱讀多了,內(nèi)心的知識(shí)越豐富,思想也不會(huì)受局限,自信心自然也會(huì)找回來(lái)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房