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1分鐘測(cè)試適合你的焦慮消除法

2018-11-05 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在你焦慮的時(shí)候,就約上朋友出去聚會(huì)吧!在眾多朋友的環(huán)境里盡情宣泄,不管是和朋友傾訴,還是一起去KTV大聲唱歌,都會(huì)在不知不覺中帶走你的焦慮和煩悶。

適合你的焦慮消除法

焦慮是人們面對(duì)挑戰(zhàn)性的環(huán)境發(fā)展起來(lái)的一種情緒,隨著生活節(jié)奏的加快,焦慮正在給越來(lái)越多的人帶來(lái)困擾。焦慮并不是無(wú)法克服,但克服焦慮的方法卻因人而異。你想知道適合自己消除焦慮的最好方法嗎?

上班(上學(xué))的你需要搭乘公交車,但總是人滿為患,雖然每天都免不了乘坐,但你還是難以適應(yīng)。為了避開滿滿的車廂,你會(huì)選擇什么樣的方式呢?

A.提前一個(gè)小時(shí)起床以避免上班高峰期

B.自己開車或騎自行車

C.即使遲到也要錯(cuò)開高峰時(shí)間

D.和朋友(同事)一起乘坐來(lái)減少一個(gè)人擠車的不快

答案:

A、適合你的焦慮心理消除法是一個(gè)人到安靜的地方散散心。準(zhǔn)點(diǎn)星座特別建議到山上或者海邊等自然風(fēng)光優(yōu)美的地方,在大自然的懷抱中盡情享受,可以消除你身心的疲勞,得到最好的放松。

B、你可以通過運(yùn)動(dòng)或者健身來(lái)消除焦慮情緒。也許是一天充滿驚喜與激情的約會(huì),也許是和朋友約好去打打網(wǎng)球,總之,你需要?jiǎng)痈械囊惶靵?lái)驅(qū)散你的焦慮。盡情地釋放、盡情地大笑,這是你克服焦慮的要領(lǐng)。

C、對(duì)于你而言,目前身體上的緊張感比精神上的焦慮感更加嚴(yán)重。你是不是常常熬夜加班或者學(xué)習(xí)為手邊的任務(wù)焦頭爛額呢?準(zhǔn)點(diǎn)星座建議這種情況下的你應(yīng)該首先選擇的是休息,哪怕只是在家里發(fā)呆也會(huì)減輕你當(dāng)前的焦慮和疲憊哦。

D、在你焦慮的時(shí)候,就約上朋友出去聚會(huì)吧!在眾多朋友的環(huán)境里盡情宣泄,不管是和朋友傾訴,還是一起去KTV大聲唱歌,都會(huì)在不知不覺中帶走你的焦慮和煩悶。

 

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