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成功人士更易患焦慮癥 追求完美心理扭曲

2018-10-24 來源:心理精神疾病專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少成功人士過于追求完美的性格和背負過重的社會壓力往往比常人更容易患上焦慮障礙。成功人士已經成了焦慮障礙的高發(fā)人群。

由吳京指導拍攝的《戰(zhàn)狼2》獲得了武術電影行業(yè)前所未有的成功。在拍攝這部電影時,吳京傾盡全部家產。為了水下六分鐘武打效果逼真,進行多次反復練習,甚至差點溺水而死。

星爺?shù)某删筒皇且话闳怂鼙鹊?,星爺對電影的追求也不是一般人能比的。在拍攝現(xiàn)場,星爺是嚴肅的,甚至嚴肅的有點不近人情。

每一個成功的人士,都是一個追求極致完美的人士。在追求的同時,失眠、焦慮癥等病癥也紛紛找上門。

不少成功人士過于追求完美的性格和背負過重的社會壓力往往比常人更容易患上焦慮障礙。成功人士已經成了焦慮障礙的高發(fā)人群。據(jù)統(tǒng)計,每年到醫(yī)院就診的焦慮人群中,有五分之一是成功人士。這些成功人士大多學歷較高、事業(yè)發(fā)達、收入豐厚,在職業(yè)和社會地位上獲得尊崇。

一位剛從國外留學歸來,某投資公司老總,最近動不動就發(fā)脾氣,天天泡在電視前,像尊菩薩一樣一動不動。平時煩躁不安,只有盯著電視里的股票業(yè)績表才會平靜下來,經常感到疲勞乏力。到心理門診接受治療,診斷為焦慮障礙,經過心理疏導和藥物治療,癥狀得到明顯改善。

一般來講焦慮障礙包括六種精神障礙。

1、持續(xù)地、毫無理由地擔心,導致精神非常痛苦;

2、害怕被審視、窘迫感或被嘲笑、回避日常社交場所;

3、反復出現(xiàn)驚恐發(fā)作或者預感另一次驚恐發(fā)作即將發(fā)生,有瀕死感;

4、對沒有危險威脅的物體、地點或情境產生恐懼或者回避;

5、做一些不受控制的重復動作;

6、在創(chuàng)傷發(fā)生數(shù)月或數(shù)年后反復經歷夢魘、幻覺。

焦慮障礙如果早期治療,90%可以獲得康復,而未經治療的焦慮障礙,嚴重的甚至會導致自殺。

成功人士大多存在過于追求完美和理想主義的傾向。他們做事認真、刻板,往往對自己要求過高,有強烈的完美感、特別講究秩序。由于他們具有不斷追求完美的欲望和激情,因此比一般人更容易獲得成功。而在這種完美主義信念的推動下,就會過分在乎周圍的想法,擔心自己做得不夠理想,此時成功成了一種強迫的需要,久而久之就會引起焦慮障礙。

同樣社會對成功人士的要求往往過高,如在公共場合不能亂說話、不能亂穿衣、工作也成了由外在動機而不是內在性情所主宰。在這種壓力下,對自己的要求也會再次提高,為了走向成功而過分考慮功利目標,最終導致心理扭曲,出現(xiàn)焦慮癥狀。

成功人士如何脫離焦慮癥?

首先學會自我調節(jié),不要過分追求完美,適當放松身心,不要給予自己過多的壓迫感。其次,建立良好的生活方式,飲食均衡、睡眠充足,少喝咖啡、茶葉等使人興奮的飲品,遠離煙酒。對于性情急躁的人,多參加慢跑、太極、下棋、有用等運動,增強自控能力、穩(wěn)定自身情緒。

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