在這個癌癥像感冒一樣頻繁的年代,每個人都把養(yǎng)生作為惜命法寶,中年大叔的枸杞保溫杯,時尚白領的益生菌,健康達人的養(yǎng)生粥……
但很多人不知道,惜命的最好方式不是養(yǎng)生,而是疏通心理管理情緒。著名學者南懷瑾曾說,二十一世紀對人類威脅最大的便是,各種負面情緒引發(fā)的精神心理疾病,每個人都需要一個心理咨詢師。
曾經(jīng)有一篇刷屏的文章:
有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。
但她的婆媳關系不好,經(jīng)常跟婆婆之間因為一些家庭瑣事而爭吵,她很希望能夠有自己的空間,也跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家,卻屢次遭拒。后來她也不再提這件事了,也默默地將這件事壓抑在心底深處。
直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候已是肺癌晚期。她家經(jīng)濟條件非常好,除了接受正常的西醫(yī)治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心愿是什么?她只說了一件事:“我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。”
正如故事中的肺癌女士,我們所積壓的“有毒情緒”,并不會因為我們的視而不見與壓抑而消失,相反,它讓我們的心理長期處于亞健康狀態(tài)。
大量科學研究發(fā)現(xiàn):
70%的人會以攻擊身體的方式來消化有毒的情緒,最終醞釀意想不到的大病
焦慮、抑郁等心理亞健康與高血壓、腸胃不適、糖尿病、哮喘以及許多其他癥狀有關
長期焦慮、緊張的心理亞健康人群,容易患心臟病、癌癥,死亡率也比正常人高很多
因乳腺癌早早離開我們的著名青年歌手姚貝娜,曾在生前錄過一段視頻,她說:“我的病就是在我那段極度郁悶的時期得的,在你特別郁悶的時候它一定會找一個出處,要么身體出現(xiàn)問題,要么精神出現(xiàn)問題,所以人一定要想開點兒。”
這或許是姚貝娜用自己的傷痛,在離開前給我們敲響的一個警鐘,我有毒的情緒一定要及時派遣宣泄。然而,卻依然有很多人在選擇無視自己的內(nèi)心感受,或咬牙對抗心中的那些有毒情緒。
年輕和奮斗從來不是我們的資本,身心健康才是。好在如同需要通過鍛煉保持身體健康一樣,心理健康也可以通過練習來獲得。
正念冥想,是目前被心理學界公認的,能夠快速、有效地療愈現(xiàn)代人心理亞健康狀態(tài)的最有效途徑。它能在忙碌高壓的工作生活中,隨時隨地幫你按個暫停鍵,抽點時間關注自己內(nèi)心的感受,幫你放松身心!
正念已經(jīng)成為當下一種健康的生活方式,著名情感心理專家國家二級心理咨詢師方藝儒,幫助無數(shù)咨詢者設計正念冥想訓練方案,用正念去關注當下自己的內(nèi)心感受和需求,用正念去驅(qū)散縈繞在心底的有毒情緒,擁抱更健康的身心,讓生活更有品質(zhì),工作更高效。
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見上述證候者。
健客價: ¥39本品不能替代藥物。
健客價: ¥128本品不能替代藥物。
健客價: ¥128鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55本品不能代替藥物
健客價: ¥315抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥22抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥209本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥39疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥26疏通氣血、軟堅消積、清熱解毒、燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥11治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥69隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥35疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥22本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥68活血祛瘀,疏通經(jīng)絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥13鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥51潤肺止咳,理氣化痰。用于咳嗽痰多,咳痰不爽,咽喉干燥,喉癢,胸悶氣喘。
健客價: ¥30活血祛瘀,疏通經(jīng)絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥17活血祛瘀,疏通經(jīng)絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥27活血祛瘀,疏通經(jīng)絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥55活血祛瘀,疏通經(jīng)絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥15活血祛瘀,疏通經(jīng)絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥10活血祛瘀,疏通經(jīng)絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥31