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應(yīng)對(duì)精神疾病三部曲 看看你都做對(duì)了嗎

2018-10-20 來(lái)源:北京德勝門(mén)精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于精神類疾病,現(xiàn)如今很多人其實(shí)都離“它們”不遠(yuǎn),巨大的工作壓力、家庭的經(jīng)濟(jì)壓力、甚至是突然遭受不可抗拒的精神刺激……這種巨大的刺激能夠引發(fā)的沖擊,很容易就能夠引發(fā)災(zāi)后心理創(chuàng)傷。

對(duì)于精神疾病,在很多人的潛意識(shí)中,往往會(huì)伴隨著奇怪的無(wú)法理解的行為、傻笑、胡言亂語(yǔ)……甚至在某些人的潛意識(shí)中,精神病就意味著“危險(xiǎn)”。我們不能否認(rèn)這種言論的錯(cuò)誤性,因?yàn)樵诒姸嗟陌咐械拇_會(huì)有一些精神病患者出現(xiàn)了自殘,傷人事件。但我們也不能以偏概全,在大多數(shù)的患者中,其實(shí)很多時(shí)候并非像那些影視劇中一樣“表演化”。

在最新的定義中是這樣描述的:精神病是指有嚴(yán)重的心理障礙,在認(rèn)知、情感、意志、行為上出現(xiàn)不尋常并且持久的變化。而在這其中,“心理障礙”得圈起來(lái),是個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。在眾多精神類疾病的誘因中,心理障礙是一眾誘因的匯總,在心理障礙背后則是千奇百怪的造成精神病爆發(fā)的因素。

精神疾病有哪些誘發(fā)因素

1、缺乏質(zhì)量睡眠:褪黑素的缺乏往往會(huì)造成不少人睡眠質(zhì)量不高,而長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量低下,會(huì)造成精神損傷,從而引發(fā)精神病的病因。

2、高期望、高目標(biāo):人定的目標(biāo)過(guò)高會(huì)給自己造成心理負(fù)擔(dān),對(duì)于心理承受力不強(qiáng)的人來(lái)說(shuō),壓迫到一定程度會(huì)導(dǎo)致躁狂癥,精神分裂癥等精神性疾病。

3、復(fù)發(fā):對(duì)于有過(guò)精神病歷史的患者來(lái)說(shuō),如果不遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,或者是擅自停藥也會(huì)造成精神病復(fù)發(fā)。

4、家庭因素:家庭方面的諸多問(wèn)題,以及各種關(guān)系緊張也是造成精神病發(fā)作的重要病因。這其中比較典型的有家庭暴力以及家族遺傳

5、家庭暴力:患者往往會(huì)因?yàn)槿怏w上的傷害,長(zhǎng)期忍耐后轉(zhuǎn)為精神上的創(chuàng)傷,從而引發(fā)精神類疾病的產(chǎn)生。

6、家族遺傳:一般常見(jiàn)于父母及以上輩分的近親家族成員有精神疾病遺傳史的情況。

7、錯(cuò)過(guò)治療黃金期:在很多時(shí)候,其實(shí)對(duì)于一些精神類疾病在爆發(fā)前一段時(shí)間,是具備很多預(yù)兆信號(hào)的,如果在這段預(yù)兆期發(fā)現(xiàn),并采取及時(shí)治療,治愈率會(huì)直線上升。但現(xiàn)實(shí)中由于缺少精神病方面的常識(shí),病人在最佳時(shí)期沒(méi)有接受治療。

8、社會(huì)偏見(jiàn)以及歧視:偏見(jiàn)與歧視,其實(shí)一直以來(lái)都是存在于社會(huì)中的負(fù)節(jié)奏,有時(shí)候這些偏見(jiàn)和歧視,會(huì)造成患者性格上的變化,久而久之也是造成患者病癥日益嚴(yán)重的一個(gè)重要的精神病的病因。

應(yīng)對(duì)精神疾病三部曲

對(duì)于精神類疾病,現(xiàn)如今很多人其實(shí)都離“它們”不遠(yuǎn),巨大的工作壓力、家庭的經(jīng)濟(jì)壓力、甚至是突然遭受不可抗拒的精神刺激……這種巨大的刺激能夠引發(fā)的沖擊,很容易就能夠引發(fā)災(zāi)后心理創(chuàng)傷。所以,拋開(kāi)這種不可抗力,不可預(yù)測(cè)的精神刺激,對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),面對(duì)精神病無(wú)非就是三步:

第一步:預(yù)防

怎么預(yù)防精神疾病,是很多人的疑問(wèn)。但其實(shí)對(duì)于精神疾病的預(yù)防很簡(jiǎn)單,首先,是個(gè)人性格、思想意識(shí)的培養(yǎng)和強(qiáng)化。其次,保持定期檢查,維穩(wěn)遺傳性因素,如果你的家族有精神類疾病遺傳史,定期的心理檢查是必不可少的。再有就是面對(duì)壓力來(lái)襲,我們要學(xué)會(huì)去用合適的方式轉(zhuǎn)移,消磨這種壓力,避免壓力在自己心中過(guò)夜。

第二步:發(fā)現(xiàn)

很多精神類疾病在爆發(fā)前,其實(shí)都是有預(yù)警信號(hào)的,比如焦慮癥的預(yù)警信號(hào)就是莫名的會(huì)緊張、出冷汗。所以,了解、學(xué)會(huì)一些精神疾病的預(yù)警信號(hào),往往能讓我們?cè)诩膊”l(fā)前及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

第三步:就醫(yī)

基于第二步的發(fā)現(xiàn),能夠讓精神病的治療處于黃金時(shí)期,而這也意味著在治愈率上會(huì)有極大的加分。當(dāng)然,對(duì)于沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)征兆,并且精神疾病已經(jīng)爆發(fā)的情況下,及時(shí)的就醫(yī)也是第一選擇。因?yàn)樵谶@類疾病面前,及時(shí)就是發(fā)現(xiàn)后立刻治療。

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