如果我告訴你安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境不利于學(xué)習(xí)你信不信？如果我告訴你學(xué)習(xí)的訣竅就是多換幾個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)所你信不信？

這篇文章會(huì)從科學(xué)的角度帶你分析出這樣的“道理”。

環(huán)境的還原有助于增強(qiáng)記憶

也就是說，如果你想不起昨天晚上吃過啥的話，回到昨晚你去的那家餐廳，找到相同的座位并坐下來，那么你想出來的概率會(huì)進(jìn)一步增大。

由此可以得出，如果你在準(zhǔn)備一場(chǎng)考試，那么最好提前十幾天來到一個(gè)和考試環(huán)境差不多的教室，并在與考試對(duì)應(yīng)的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，這會(huì)幫你提高在考試時(shí)的發(fā)揮。

因?yàn)檫@樣做會(huì)幫助你回到復(fù)習(xí)時(shí)的狀態(tài)，從而能讓你更為輕松的提取復(fù)習(xí)過的知識(shí)。

再講開一點(diǎn)，那就是相同的狀態(tài)能幫助你更好地回憶起以前處在此狀態(tài)時(shí)經(jīng)歷過的事：在亢奮狀態(tài)中發(fā)生的事情最容易在又一輪的亢奮狀態(tài)中回憶起來。同樣，在消沉低迷的時(shí)候，我們也更容易回憶起當(dāng)初消沉低迷時(shí)發(fā)生過的事情、學(xué)習(xí)過的概念。

沒錯(cuò)，還原環(huán)境的目的在于幫助你找對(duì)狀態(tài)。

所以，現(xiàn)在你能理解為什么有的人考前會(huì)習(xí)慣性的打一杯水，雖然考完后一口也沒喝。

因?yàn)槟且呀?jīng)成為一種找到應(yīng)考狀態(tài)的行為了。

可能你覺得這沒什么，不用科學(xué)驗(yàn)證，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)?zāi)阋仓肋@點(diǎn)。不過，下面這兩點(diǎn)，哼哼，你確定你也知道么？

2.增加背景音時(shí)的學(xué)習(xí)效果比安靜環(huán)境下學(xué)習(xí)要更高效。

1985年，在德克薩斯州農(nóng)工大學(xué)，史密斯進(jìn)行過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

3個(gè)小組的學(xué)生，兩組在具有不同背景音樂的教室學(xué)習(xí)，另一組在安靜的教室學(xué)習(xí)，學(xué)完后的兩天進(jìn)行考核，確切來說他把每一組人又細(xì)分為了三組，分別去不同環(huán)境的教室進(jìn)行考核。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)在相同環(huán)境下學(xué)習(xí)并考試的學(xué)生中，在安靜教室學(xué)習(xí)并考試的那一組成績(jī)最差，而在有背景音樂的教室學(xué)習(xí)但在安靜教室考試的學(xué)生成績(jī)很好，并不比那些在有背景音樂的教室學(xué)習(xí)并考試的學(xué)生成績(jī)差。

也就是說，安靜的環(huán)境不利于學(xué)習(xí)，最起碼效率不高。

因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)過程中，我們吸納到腦海里的東西與我們能意識(shí)到的那部分相比，要多很多，其中一部分還會(huì)直接影響我們的記憶力。比如背景音樂，它使得我們?cè)诨叵雽W(xué)習(xí)過的內(nèi)容時(shí)多了一把鑰匙。也就是說，如果不能打開一號(hào)門，那么我們可以試試二號(hào)門（以潛意識(shí)所儲(chǔ)存的音樂來誘發(fā)）。

這是一種背景提示，你在學(xué)習(xí)時(shí)所能看到，能意識(shí)到的東西，都會(huì)隨著學(xué)習(xí)時(shí)被儲(chǔ)存下來。比如老師講課時(shí)的的動(dòng)作，表情，音色，黑板上的圖解等。背景越多，對(duì)應(yīng)的門和鑰匙也越多，回想時(shí)也越容易。當(dāng)然，如果回想時(shí)再讓你處在相同的環(huán)境之下，我感覺效果應(yīng)該會(huì)更棒一點(diǎn)。

不過，這話也并不是絕對(duì)的，當(dāng)我們沉浸于分析某個(gè)問題時(shí)，周圍的各種事情便可忽略不計(jì)了。

3.多種環(huán)境下學(xué)習(xí)會(huì)有更好的效果

自古以來我們遵循這樣的理論：

“找一個(gè)安靜的、沒有任何干擾的地方學(xué)習(xí)。”

“培養(yǎng)固定的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每次學(xué)習(xí)都要這樣。”

“戴上耳塞或者耳罩，擋掉噪音的干擾。”

“如果有人勸你換個(gè)時(shí)間再學(xué)，不要聽。”

這樣做正確嗎？

有人跟我講，這樣做很有用，我用這樣的方法堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語已有四年，效果很棒。

可那其實(shí)是堅(jiān)持的效果很棒，跟上面的那些條例其實(shí)毫無關(guān)系！

我可以負(fù)責(zé)任的告訴你，如果你這四年來堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語的方法是在不同的地方交叉學(xué)習(xí)，比如有段時(shí)間在路上學(xué)習(xí)，有段時(shí)間在教室學(xué)習(xí)，也有段時(shí)間是在宿舍，又或者在英語角和人交流，這樣的四年堅(jiān)持下來，效果其實(shí)會(huì)更大。

至于背后的原因，或許聰明的你已經(jīng)猜到了。

這樣學(xué)習(xí)的話，學(xué)習(xí)材料被植入了多層不同的感知之中，你有了一串鑰匙去開門，提取記憶時(shí)會(huì)更容易。

這源自密歇根大學(xué)的三個(gè)專家所做的實(shí)驗(yàn)：

安排三組學(xué)生記單詞，一組是在干凈整潔，透過窗戶可看到院子的的教室學(xué)習(xí)兩次，一組是在窄小凌亂的地下室學(xué)習(xí)兩次，還有一組是在這兩個(gè)地方各學(xué)習(xí)一次。

而考試場(chǎng)所則放在了另一個(gè)中性的環(huán)境，一個(gè)很普通的，周遭沒有什么環(huán)境可供還原的屋子。

考試結(jié)果則顯示那40個(gè)單詞，在兩種環(huán)境分別學(xué)習(xí)過的人平均記起24個(gè)，其余兩組則都是只平均記起了14個(gè)。

驚不驚喜？意不意外？

“規(guī)律性學(xué)習(xí)法”這一自古流傳的高效能被推翻了哦哈哈。

所以學(xué)習(xí)時(shí)，每次試著改變你所能改變的，時(shí)間、地點(diǎn)，桌面布局、學(xué)習(xí)方式、有無背景音樂等，都會(huì)在一定程度上增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)效果。

這樣的實(shí)踐能夠強(qiáng)化你的學(xué)習(xí)，讓你學(xué)得的東西越發(fā)不必依賴于周遭環(huán)境。

最后希望這些研究能幫助你更好，更有效的學(xué)習(xí)。