失眠有多痛苦,只有經(jīng)歷過(guò)的人最清楚。據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)成年人失眠發(fā)生率已達(dá)38.2%,其中老年人失眠發(fā)病率高達(dá)60%。心理精神科專(zhuān)家指出:偶爾出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象是不必?fù)?dān)心的,但如果長(zhǎng)期失眠,您就要注意了。
現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,但不少人并不重視,導(dǎo)致了長(zhǎng)期失眠。另外,也有的人在患上失眠癥以后進(jìn)行了治療,卻也會(huì)出現(xiàn)久治不愈的現(xiàn)象。那么,為什么你的失眠總是治不好呢?
心理精神科專(zhuān)家針對(duì)大量的失眠案例做出分析和總結(jié),原因是很多人在失眠治療上存在誤區(qū),主要有以下幾點(diǎn)原因。
一、不重視失眠,缺乏正確認(rèn)識(shí):
很多人對(duì)失眠沒(méi)有引起足夠的重視,認(rèn)為失眠不是大問(wèn)題,沒(méi)有必要尋求治療。其實(shí)睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人體健康,各種各樣的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、打呼嚕等,嚴(yán)重威脅著人們的健康。只有提高睡眠質(zhì)量,才能保證生活質(zhì)量。
二、濫用藥物,不按正規(guī)途徑求治:
有的人在患上該病以后,就會(huì)簡(jiǎn)單的認(rèn)為只要服用安定助眠類(lèi)藥物就能夠康復(fù)了,卻沒(méi)有去分析真正的失眠原因??扇羰情L(zhǎng)期服用這類(lèi)藥物的話(huà),就很容易會(huì)形成依賴(lài)性,一旦停藥,就會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀,如情緒激動(dòng)、易怒憂(yōu)郁、心跳加快、健忘等,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)幻聽(tīng)、幻覺(jué)及被害念頭等嚴(yán)重癥狀。
三、失眠檢測(cè)困難:
很多失眠癥患者會(huì)出現(xiàn)誤診、漏診的現(xiàn)象,在失眠人群中,患焦慮和抑郁的比例分別為54%和31%,這說(shuō)明很多人失眠只是某種精神障礙如焦慮、抑郁的一個(gè)癥狀,而不應(yīng)該簡(jiǎn)單診斷為失眠癥,致使大部分失眠者得不到根本性治療,所以失眠檢測(cè)應(yīng)到專(zhuān)業(yè)的心理睡眠障礙科檢查。
四、不堅(jiān)持治療:
有的失眠患者治療一段時(shí)間后,認(rèn)為好了就放棄治療,導(dǎo)致后期失眠的反復(fù)發(fā)作;也有的患者治療一段時(shí)間后,效果不明顯,對(duì)治療失眠缺乏信心,就擅自停藥,不堅(jiān)持治療,導(dǎo)致失眠反復(fù)。
五、治療方法不當(dāng):
傳統(tǒng)方法只能從表面上治療失眠癥,不僅達(dá)不到根除的效果還易反復(fù)發(fā)作。而有一些老百姓認(rèn)為進(jìn)口的藥、最貴的藥是最好的藥,其實(shí)這種想法是不對(duì)的。原因首先就是由于國(guó)內(nèi)外的生活方式、思維觀(guān)念、飲食習(xí)慣等有很大不同;其次,由于失眠癥的發(fā)病原因有很多種,發(fā)病機(jī)理也會(huì)因人而異,且病程長(zhǎng)短、發(fā)展情況等都是不同的,所以對(duì)于失眠癥的治療是因人而異,因癥而定的。
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥44補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥36滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥42刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè)眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn):失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價(jià): ¥158用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥109祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對(duì)心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥17養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦?,身體虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)腎壯陽(yáng),益氣血,壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦?、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥17.9滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥4.5清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥16滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見(jiàn)潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢(mèng),頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現(xiàn)者。
健客價(jià): ¥26豁痰開(kāi)竅,息風(fēng)安神。用于風(fēng)痰上擾癲癇病,發(fā)作時(shí)癥見(jiàn)突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鳴,口吐涎沫或眼目上視,少傾清醒等癥?;蛴糜隈?、失眠等。
健客價(jià): ¥35舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸悶不適,納少神疲,對(duì)更年期綜合征者亦可使用。
健客價(jià): ¥8.8補(bǔ)腎益精,滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價(jià): ¥159調(diào)節(jié)“赫依”,安神止痛。用于心悸,失眠,精神失常,游走刺痛。
健客價(jià): ¥28滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥16生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19.5補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥790生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥27平肝熄風(fēng),清熱安神。用于肝陽(yáng)上亢所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、震顫、失眠;高血壓見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26